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痛心

《20岁女孩在减肥训练营中猝死！》

前段时间，黑龙江一位20岁女大学生，在参加一个为期21天的封闭式减肥训练营过程中猝死。

虽然最后的尸检报告尚未出来，但是根据媒体的报道，我们依旧可以窥见一些减肥训练营中的危险因素。比如报道中提到，在这个训练营减肥就是节食+大量运动，而且训练场地没有空调，可见身体是处在一种超负荷的状态下去运动的。

这名女生的悲剧并不是偶然现象，在身材焦虑下，有的人通过药物减脂，有的人通过高强度健身减脂，还有人通过节食瘦身，更有极端的人走上了催吐、切胃减脂的道路。

但不管是哪种减脂方式，如果方法不当，不仅无法达到预期目的，还可能酿成惨痛的后果。快来看一看，你是哪个流派的减脂人？

5大“减脂流派”

o运动流：过度运动，易猝死

适当运动确实对减脂有一定帮助，但并不是运动时间越长、跑得越快，减脂效率就越快。在运动中，一定要