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常常有小伙伴后台留言，问小编要韩国女艺人的减肥食谱！
今天小编终于给大家总结了韩国女艺人的减肥食谱，想趁冬天长膘季节“瘦成一道闪电”的宝宝们收好不谢！
秀智
——为了跳过晚饭而努力！
减肥秘诀：高蛋白低碳水食谱
（图片来自naver）
早餐
煮地瓜1个（kcal）
鸡胸肉1块（kcal）
牛奶1杯（72）
午餐
玄米饭1碗（）
蔬菜沙拉
晚餐
煮地瓜2个
朴宝蓝
——减肥要终生进行！
减肥秘诀：1日5餐，1天总热量kcal
（图片来自naver）
早餐
西红柿1个
地瓜1个
鸡胸肉1块
调味蔬菜沙拉
午餐
鸡胸肉沙拉
减肥饮料
加餐
香蕉1个
鸡蛋清3个鸡蛋黄1个
晚餐
地瓜1个
鸡胸肉1块
调味蔬菜沙拉
加餐
香蕉1个
鸡蛋清3个鸡蛋黄1个
核桃3颗
昭宥
——要从各种各样的角度拍照确定身体曲线。
减肥秘诀：比起体重计，照片更重要。
（图片来自naver）
早餐
杂粮饭
泡菜汤
鸡蛋卷
午餐
碳水化合物（地瓜，玉米等）
蛋白质（豆腐，鸡蛋等）
晚餐
鸡胸肉
李秀贤
——变漂亮的不是整容，而是减肥。
减肥秘诀：就算要死，想吃的东西也要控制量来吃。
（图片来自naver）
午餐
鸡蛋2个
西柚1个
晚餐
鸡蛋2个
吐司1片
豆腐沙拉
周末
一些牛肉
玄米饭
蘑菇
Ailee
——有过每天只吃卡路里的时光。
减肥秘诀：每天只吃卡路里的食谱。
（图片来自naver）
1日食谱一
苹果
鸡胸肉
豆奶
黄瓜
1日食谱二
地瓜1个（
煮鸡蛋1个
蔬菜沙拉
原味酸奶
1日食谱三
虾，鸡胸肉，牛肉，蟹肉少许（）
蔬菜2杯
香蕉
Apink
——晚上6点以后不吃东西
减肥秘诀：面粉类绝对禁止！
（图片来自naver）
早餐
玄米饭1碗
鸡胸肉
白泡菜
凉拌菠菜
圣女果少许
苹果1个
午餐
地瓜1个
鸡胸肉
圣女果少许
西蓝花
苹果半个
晚餐
嫩豆腐
沙拉
纳豆
豆奶
香蕉
看来韩国明星为了减肥真的都超拼啊！想跟小姐姐一样瘦一样美的话，大家也行动起来吧！别忘了辅佐运动效果更好哦——
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