三连一下，学习中医养生知识
今天先给大家来个福利，待会再说正事！
福利↓↓↓
小苏23岁，来门诊找我减肥。
斤并不胖，但是体脂率却高达40%。
我告诉她：
不可以再节食，一定要好好吃饭，而且要多运动。
标准化晚餐她说晚上吃饭不方便，下班又晚，能不能不吃晚饭？
我说，不行，不吃晚饭就是节食，那你晚上吃代餐吧。至少营养丰富，还能控制热量。
然后我还配了中药给她健脾祛湿。
（标准化晚餐食谱↑↑↑）
从第一次就诊，到复诊，22天小苏已经减了8斤。
而且通过前后检测对比，这8斤全部都是脂肪，肌肉一点都没有减
太牛了，我都怀疑我的机器是不是出了什么问题。
这个案例说明，只要你能够好好吃饭，严格按照方案执行，减肥并不难。
而且小苏也只是每天运动40分钟而已。
减热量不减营养的减肥方法，标准化晚餐，你值得拥有！
（标准化晚餐??）
END店铺的
