秋天已经慢慢渗入我们的生活，
16年的夏天已经一去不复返了
但素，为了下一个美美的夏天，
妹纸们还是不能忘记自己的减肥大计哦
运动太累，减肥餐太饿，
辣么再给泥萌一款水果瘦身辅食餐肿么样？
当当当，香蕉减肥法来袭~
香蕉减肥是一种非常好的瘦身方法，
可以帮助身体排除毒素，
下面Niko就和大家分享香蕉减肥食谱。
好吃又简单哦~
香蕉沙拉材料：香蕉一根，沙拉酱适量。
做法：
1、把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。
2、再放到冰箱里面冷藏一会儿。
每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，
还能促进减肥，补充维生素，
tips：也可以根据个人喜好加其他水果哦。
香蕉燕麦粥材料：香蕉（去皮）、燕麦、枸杞适量。
做法：先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟即可。
tips：喜好牛奶的也可以加牛奶，味道更好呢。
将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，
酸奶香蕉材料：香蕉一根，酸奶适量
做法：将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，当零食来吃，但记住吃后要多喝水清清肠胃。
香蕉豆浆材料：香蕉一根，无糖豆浆ML。
做法：香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状，将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝，香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。
脆皮香蕉材料：馄饨皮18张，香蕉3根，色拉酱1条，糖粉、素肉桂粉各适量。
做法：
1、馄饨皮一字排开，挤上少许色拉酱。
2、将每根香蕉去皮切成六等分，将每一张馄饨皮摆上一段香蕉，包成枕头状，缺口用水黏合。
3、香蕉卷入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，糖粉加上素即可。
PS：香蕉含有大量的醇素，
可以帮助消化，帮助排便，预防便秘，
是不错的减肥食品，
不妨尝试一下哦~
试过的妹子
赶快把泥萌的瘦身体验告诉Niko吧
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