减肥的水果，我还是比较喜欢香蕉的。但由于香蕉是性寒味甘的食品，还能清肠热，所以对于肠寒或湿热体质的我来说，却不宜多吃，以避免腹泻，另外，还有胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。
早饭只吃香蕉，而且要细嚼慢咽
想吃多少就吃多少，但是只能是香蕉。不要吃冷冻的香蕉，因为容易使肠胃过冷，影响肠胃功能。
进行香蕉减肥法的时候要注意勤喝水，早上食用香蕉时应饮用常温水。一天当中也应该勤喝水，没有特别规定一天必须喝多少水，只是勤喝水就行了。
午饭、晚饭和平常一样吃，不需要控制午饭的量
午饭可以适当增加米饭的比例，减少菜的比例。
晚饭要早点吃，引起发胖的原因大部分是因为吃晚饭的时间不对。因为晚饭吃得晚的话，睡觉的时候，肠胃还处于消化状态当中，就不能保证良好的睡眠。睡眠不好，就不能消除疲劳，不能消除疲劳，就会导致体质的恶化，从而出现浮肿，变成容易发胖的体质。建议晚饭尽量赶在20点前吃。其他相关
欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”；香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
没事时常吃点香蕉，不但可以快乐减肥，还可以快乐缓解来自工作、学习、生活中的压力也挺不错的。名副其实的不负“快乐水果”的美称。
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