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我们对富婆这个词一直都是羡慕妒忌恨，但是当自己一不小心成为“腹婆”的时候，尴尬，恨，同样存在，其实，宝宝内心的苦闷，你是不知道的，小肚腩上的赘肉把曲线美给毁了，穿什么都不好看......这样的情况什么时候才结束呢？那给你支招减肚子的方法，很有效的哦，赶紧学起来哦！
如果你想要减掉小肚腩，秀出马甲线，首先要和炸鸡，可乐，烧烤等高热量的东西说Byebye哦，这样让自己进行适当的饮食控制。这样不仅能让你排掉身体的毒素，还能让你健康的瘦下来哦，但是要记得要适当补充蛋白质和碳水化合物哦！
当然，如果经常出现便秘会让垃圾，毒素堆积在我们的身体，囤积在我们腰腹，从而变成腹部肥胖，所以，你要定期排毒素，还要多吃膳食纤维丰富的食物，比如水果等。
当然，平时多喝乳酸菌也能加速肠胃活动技能哦，能把你体内的毒素垃圾清理掉。
其实，你可以多吃写西兰花、西红柿、柑橘或是大豆等。果蔬中，苹果的纤维素含量比一般水果要高，并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软，对排便很有帮助。吃全谷类食物也能帮助你减肥哦，因为全谷类的食物的纤维能刺激消化运动的效果，而且在肠道中发挥清扫毒素，宿便，减少腰腹部脂肪的堆积。
当然咯，现在年关越累越近了，你像让自己更快，更健康瘦下来，其实可以让喝一些自制的减肥茶哦，而且，非常的简单，超市就有的卖的食材！自己平时喝的绿茶，在泡绿茶的时候用3克的绿茶叶加上1克的大黄，然后煮开或者用开水泡开喝，这样能消肿，消脂，美颜，减压，戒躁等等。是不是非常的简单呢？
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