之前咱们发过一篇不靠谱“网红”减肥法的文章，想给要瘦身的妈妈们避避雷。

没想到内容发出来后，留言区出现了很多成功瘦身的例子！听了让人好振奋！我们一起来看看~

为了陪宝宝一起坐游乐场的设施，从产后斤半年怒甩60斤，哺乳期内。

就是多运动、多做家务活，摄入蔬菜和优质蛋白质。

宝宝就是我最大的动力。

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武百万

我为了减肥，走路上班，每天2万步，刚开始腿都不是自己的，后来也习惯了。

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雯

二胎后胖到斤，连领导都看不下去，委婉说当妈妈也要保持运动。

然后戒淀粉类戒糖半年，期间配合运动，比如骑自行车，瑜伽，在办公室做瘦手臂操等，加上带2个娃，半年成功减肥20斤

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M欧尼

生完大宝，从斤减到，每周两次羽毛球，戒甜食，少吃，再母乳喂养。

我瘦了，姑娘胖了，特别有成就感。

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町乐

虽然宝宝三岁多才开始运动，瑜伽，普拉提，跑步，不管什么运动，只要能让我运动出汗我都喜欢。

七个月瘦了15斤，比生孩子前气质还好，宝宝天天说麻麻最漂亮~

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张大大大杨

断完奶马上报私教，一周三次私教，两次健身房快走。

第一个月10斤，三个月总共15斤，除了腰围没回到孕前，其他维度跟孕前都一样，同事都说我是肉眼可见瘦身最快的，以前的衣服裙子轻松穿上。

坚持运动才是最健康有效，接下去想找个学跳舞的。

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夏云

生完孩子，利用产假时间每天去健身房，当时其实不是为了减肥，是我身体太虚了，想让自己状态好点。

练了四个月，瘦了20斤。我微胖。

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梦璇

我生完孩子一直没管住嘴，快奔，操场没跑到一圈气喘腿酸，弯腰肚子挤着也不舒服。

下决心减肥，三餐都吃，但是控制量。

从走路开始恢复体力，一周以后开始跑步，很快能跑四公里，后来每次五公里。

三个月就瘦了20多斤，现在瘦了30多斤，从开始减肥整整两年了，衣服从XXL到M，管住嘴迈开腿，才是减肥的正确打开方式。

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ChenPhysT

也许屏幕前的你也有自己的减肥健身故事。

今天我们来做一个征集，话题就是#你减肥健身后的变化。

可以讲讲你减肥、健身的动机、方法、过程和心情，聊聊前后的变化，可以是身体上的，也可以是精神上的。

当然如果能提供照片就更好啦！

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