如瘦减脂小tip?

?空腹时要多喝水?

脂肪在燃烧时肯定会口渴肥胖专家发现体内水分不足会导致脂肪组织充分代谢导致体内脂肪滞留体重增加多喝水掌握适当的时间喝水从而达到辅助瘦身的目的毕竟女人都是水做的哦～

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?吃饭要?嚼细?慢咽?

细嚼慢咽?以可?帮助更?的好?消化这?在样?还没吃太?食多?物的?候时?血糖?开就?始升高?刺?激大脑有效的?低降?食欲?免避?进食过多千万?要不?相信?要只?我吃的够快体重就追?上不?的说法哦

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?晚?最饭?好要早吃?

晚上?点七?以后就?要不?再进食了哦?晚?饭与?觉睡?最好间隔3～4个小?才时?能让食物充?的分?消耗分解如?间果?隔时间太短（睡?质眠?量会导?肥致?胖）同时提?大醒?家要早睡不?熬要?夜～熬夜?的真?会容易变胖?哦的?！

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