最近出了一档新综艺，倩狐君想推荐给正在减肥的小胖友们。

作为首档观察类明星减肥真人秀，《哎呀好身材》邀请了张天爱、凌潇肃、乔杉、王菊4位明星加盟。

每人代表一个类型的人群，以他们为例，为观众呈现健康的生活方式。面对这次“好身材之战”，明星们也会遇到普通人一样的难题。

快来看看你属于哪一种类型的减肥人？

压力过劳肥

乔杉就是典型中年男性的代表了，在饭局中来去自如，喝酒应酬忙个不停。

酒过三巡，又是醉酒的一晚，应酬导致肥胖的乔杉，回到家一上称重了0.2kg，直接把老婆气哭了。

和大多数职场人一样，承担着家庭的责任和重担，努力为了给家里人更好的生活，到头来因为工作搞垮了身体，反而让家人伤心。

从他在健身房的表现来看，也是经常锻炼的人，但应该就是平时工作忙、应酬多，才一直在肥胖界驻足。

可见在减肥这件事情上，一定要规律生活、合理膳食、适当运动三者合一才能达到理想的效果。

自我催眠式减肥

王菊代表的年轻的群体，她表示想通过节目的督促克服惰性实现减脂目标，让身材“更好”。

作息不规律，晚上两三点才睡，早上10点多起床，饮食也跟着不规律，经常早餐和中餐一起吃，起床的第一顿饭，竟然点火锅外卖……

被吐槽吃得多，还「自我催眠」：肉是蛋白质没关系的。像极了吃炸鸡排时，安慰自己吃鸡胸肉不长胖的你。

吃饱了就犯困，直接往沙发上一躺，是不是像极了平时放假在家里的你？

但认真起来的王菊，却是另外一个样子。

在不知情的情况下吃了慕斯，违反了「不能吃蛋糕」的约定，受到了消耗大卡的惩罚，虽然坚持认为「慕斯不是蛋糕」，但还是完成了约定。

并且在后期都严格执行，坚决不触碰自己的减肥雷区。

每个人都会有需要改正的「雷区」，开头也许很难，坚持就是瘦下来的关键。

中年幸福肥

相信很多人对凌潇肃的印象还停留在「洪世贤」。他忽胖忽瘦的身材也一直被大家