瘦身福利谭小 老师，居家瘦创始人，明星何洁、李湘的瘦身导师！微博居家瘦谭小 老师粉丝：万 14、父母都胖。15、出外都是开车，不走路。 16、体型肥胖且怕冷。17、会偏食，喜欢的食物每天都吃。检测结果：1、如果以上情况占4-9个：属内脏型肥胖群，请改变不好的生活习惯。2、如果以上情况占10个[详细内容]
今天郑老师要为大家推荐11个瑜伽体位，大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除 素，促进消化，理顺肠胃的作用。让你即使大吃大喝依然还能纤腰收腹哟~自检：通过瑜伽体位观察胃肠变化推荐姿式脊柱转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐)可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹内浊气、疝气等症状●坐姿，两腿并拢向[详细内容]
腹部是脂肪最容易堆积的地方，这成为很多女性朋友的困恼，特别是对于那些产后妈妈来说尤其是如此，一方面身材不美观，另一方面，如果不及时的减掉腹部的脂肪的话，会使局部的脏器承受过重的压力，病变的可能性也就越大。燃脂收腹带这些年很常见，但是它真的有用吗?下面就跟随小编一起来了解一下吧。燃脂减肥收腹带1、作用[详细内容]
说到男性和女性最大的区别，很多人想到就是女性每个月都会有月经。每当大姨妈来报到的时候，每个女生都会出现各种各样的身体不适，有的人表现是腰酸背痛，有些人是腹痛腹胀。经期一结束，女性朋友就又满血复活了。要问她们如何看待经期，十个有九个人都很讨厌大姨妈。不过，今天小编要跟大家说的是经期也是女性的 金期，在[详细内容]
懒人怎么减肥最快最有效快速？什么方法减肥最快最有效？懒人怎么减肥快？懒人减肥法三天瘦十斤，动心了吗？下面跟大家分享懒人减肥最好的方法。懒人怎么减肥最快最有效快速？ 瓜鸡蛋法每餐只吃 瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。原理： 瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶[详细内容]
昨日话题：那些你知道的很管用的减肥方法，是什么？今日话题见文章结尾●●●下面是六的读者宝宝的精选留言仅供参考身体健康最重要宝宝们量力而行—01—减肥：失恋是最好的减肥方法。by｜疯疯疯??疯子—02—哥本哈根减肥法，13天瘦了14斤，现在依旧没有反弹哦。by｜KarenFu—03—一个月减了十斤，晚[详细内容]
1.调整饮食法当我们处于生理期的时候，饮食对于身体的健康和瘦身功能都有非常重要的作用。在生理期的MM最好就要调整一下自己的饮食方式，生理期中最好的饮食方法就是以清淡饮食为主。因为这些清淡的食物更容易被人体吸收，而且还可以让营养物质充分地被人体吸收，从而可以补充我们身体内所丢失的营养，并且还可以为我们[详细内容]
订阅本账号！节食减肥不可取，对于减肥，我们更要着重减脂，才能够保证身体一直保持好的状态，而非反弹。各种减肥药还是各种偏方，不是有副作用就是没效果，反而伤害身体，在此劝告一些急于减肥的朋友，每个人身体体质不同，试用那些药物或者其他方法，不但起不到减肥的效果，反而对身体有害。早餐：四红补血粥1，食[详细内容]
生理期的小伙伴们，可以根据下面的提示来操练，注意呼吸。1、大腿内侧拉伸法：膝盖不要超过脚尖，每边25秒2、附身拱腰，手自然的下落，把你的腰供起来，每边25秒3、股四头肌拉伸：扶墙或者扶凳子，每边25秒4、大腿后侧拉伸，手压膝盖上，左腿伸直，每边25秒5、臀部拉伸，左右两边25秒。臀部会有拉伸的疼痛感[详细内容]
每天想着瘦瘦瘦，却总也管不住嘴，大姨妈来的时候又各种放肆的吃吃吃，是不是死循环呢？今天就来教大家姨妈来的那几天，如何利用起来好好减肥，想变瘦子么？那赶紧学起来吧……经期减肥三周三步走第一周当月经结束时，经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始减肥的绝佳机会。在这一周里，要严格控制饮食中的能量摄入[详细内容]
成年以后我们应该学会对自己负责，尤其是对自己的身体负责。不要一味地用化妆品和护肤品来美化自己的外在，通过努力改变自己的身材才是最实际的，因为好身体会陪伴你一辈子！力美汇健身格林店一周年“享变就变”私教活动季打折啦！打折啦！打折啦！金九银十，贵在坚持~~~hello大家好随着越来越多的女性加入健身人群[详细内容]
西方人都知道一天个苹果，疾病远离我的谚语。可见西方人对于苹果功效的认同，但是，女性在几个特殊时期的饮食是需要特别注意的，又是经期的饮食，万万马虎不得。女人们呀，虽然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性经期究竟有什么好处呢？经期可以吃苹果减肥吗？经期吃苹果[详细内容]
?近期总有蜜妞儿问我为什么我和别人一样运动一样节食为什么总比别人减肥慢呢？其实除了你的个人体质外可能人家在对的时间下用了对的办法你看定要问到底是什么办法？好吧，准备好利用经期来减肥：对的时间用对的方法利用整个生理周期来进行减肥，每个阶段都用不同减肥方法搭配饮食，不仅可以看到让你惊喜的减肥效果！还能让[详细内容]
记者从南京大学生命科学学院获悉，该院的张辰宇教授课题组从哈佛大学一项针对皮下脂肪的实验中获得启发，通过对小鼠进行挨饿受冻实验，发现对皮下脂肪的减少的确是有帮助的。日前，这一研究结果在线发表在国际权威科学杂志《自然》子刊上。既然挨饿、受冻减肥都有科学道理，那么，朋友圈里流行的“辟谷”（一定时间内不吃五[详细内容]
原标题南阳女子轻信辟谷能减肥降血糖 断食第2天气绝身亡来源：南阳晚报，记者：陈虹12月5日，家住城区文化路的马女士来到报社诉说，前不久，她表哥因血糖偏高瞒着家人去山里参加辟谷冬令营，结果血糖不但没降下来，反而还引发了糖尿病并发症，两只脚的大拇指头坏死，医院将两个脚指头截掉，才保住了性命。无独有偶，家[详细内容]
作为一名曾经的报社时尚版记者拥有易胖体质的微胖界人士从古方拔罐、针灸、推拿、熏蒸；到“西式”爆脂、射频、冷敷纤体绷带……我体验过的减肥方法不下数十种。做姑娘的时候，体重斤（身高1.67米）微胖，但从没自卑过可生了宝宝之后，体重就从未破“6”晚饭不吃，第二天早上“裸称”：59.35前不久好朋友的朋友辗[详细内容]
为了漂亮想方设法“减肥”，最近一段时间，号称能减肥、排 的“辟谷”悄然兴起，很是时尚。甚至有人将其提高到“治疗癌症”的高度。 为了漂亮想方设法“减肥”，最近一段时间，号称能减肥、排 的“辟谷”悄然兴起，很是时尚。甚至有人将其提高到“治疗癌症”的高度。 “虽说‘辟谷’源于中国古代道家的养生之法，传[详细内容]
辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，古代方士道家当做修炼成仙的一种方法。如今结合现在技术用于美容减肥食疗等领域，有辟谷回春之功效。辟谷减肥能激发人体的潜能，使人体与自然清气相接，产生天人合一的效应，加速细胞与外界物质能量交换，实现新陈代谢，充分吸取大自然中各种元素，[详细内容]
格霖养生减肥连锁—打造经络养生文化的领导品牌自上海瑞蓝国内外最新款—“九孔水光针”入驻格霖总店！皇室贵族钟爱的“护肤之宝”—水光针+超声刀，火热报名中......“让你重返20岁”![导读]减肥对很多人来说是一个很痛苦的事情，减肥要运动，要满头大汗，不能吃自己喜欢的食物，肥胖还会伴随着疾病，不能穿自[详细内容]
辟谷当今社会中绿色、轻松、快速，快乐、简单、经济的减肥排 技术之一，它继承传统养生文化的精华和养生家祖传秘法，不需要外借任何条件，不用吃泻剂等药，不做高强运动，辟谷者只需接受辟谷生养指导师的能量点穴封穴、能量催眠、能量布控及简易养生锻炼方法，步入只进水不进食，却无饥饿感，不扰乱日常生活秩序，在充分激[详细内容]
