作为一名曾经的报社时尚版记者
拥有易胖体质的微胖界人士
从古方拔罐、针灸、推拿、熏蒸；
到“西式”爆脂、射频、冷敷纤体绷带……
我体验过的减肥方法不下数十种。
做姑娘的时候，体重斤（身高1.67米）
微胖，但从没自卑过
可生了宝宝之后，体重就从未破“6”
晚饭不吃，第二天早上“裸称”：59.35
前不久好朋友的朋友辗转找到我，问：
“如何在一个月内，瘦10斤？”
她一个月之后，要拍结婚照，
之前通过少吃+运动，从瘦到斤，
可之后，就算不吃饭寡喝水，
体重死死定格在。
给熟知的各减肥店老板打了一圈电话，
谁也不敢接这单生意。
原因很简单：做不到！
有个老板直接说：“她可以去辟谷！
辟谷近年来真的超级火
明星们在辟谷，还有各种各样的辟谷班
一直对辟谷抱有好奇和幻想，
决定亲身体验
去之前，我没告诉任何人。
因为以前有人跟我说他在辟谷时，
我的眼神分明显示：
“你是不是进入了传销组织？
1瘦是饿出来的吧？
辟谷，顾名思义——不食五谷杂粮
不吃饭，谁不瘦啊？
大概70%的人都是冲着减肥去辟谷
觉得减的斤数越多越有成就感
我参加的辟谷班是周末两天，老师姓陈
一去，陈老师给我们细数辟谷的好处
健肠胃、通血管、排粪便、美容颜......
身体各大系统大排毒下，体重当然减了
像我生完孩子体重下不来、睡眠不大好的，
通过辟谷排排毒，就好比——
给一个堆满水垢的壶体清除水垢
恢复“身轻如燕”
里面毒素都排干净了
浮于机体的各种毒也自然消失
陈老师地把辟谷比为“坐月子”
甚至比坐月子还夸张
这个流传了多年的古人神方绝对马虎不得
必须在专业辟谷老师的指导下选择代餐
进行服气、吞气、静坐冥想
幸好有代餐，不是光吃空气
要不然，我肯定坚持不下去
2站桩、呼吸、吐纳，
我把自己过成了“古人”
我来讲述一下我亲身体验的辟谷的全过程
早上起床，
开始站桩、打坐、结界、
六字诀、六字大明咒系统
陈老师一个动作一个动作教，
呼吸吐纳都有窍门
要用婴儿般的腹式呼吸，
气息长短、频率都有要求
不是跑步、跳舞这样的剧烈运动，
但站桩下来，也出一身微汗呢
就像古装电视剧里，打通任督二脉后，
一团蓝色火焰可以顺畅无阻地在身体里穿梭
我能真能感受到气血在身体里运行
大脸红扑扑的
远离城市，远离手机，
在山水之间，站桩、打坐
有时候，我都有点恍惚，
自己是不是穿越了……
好久没感受过如此平静，心安
3这两天，我没让肚子饿着
其实去辟谷之前，我做了一些功课
市面上辟谷营、辟谷班，大多配备代餐
常规是一些红枣黄精等煮制的中药汤，
感觉胃空时就服用
有的是红糖水，有服用水果的、
再有的就是白开水
只喝水，我感觉自己肯定坚持不下来
所以——
我选择的是“酵素辟谷”
敲小黑板
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“说人话”：
人体像灯泡，酵素像电流
没有电，我们有的只是一个不会亮的灯泡而已
而我们身体本身就有超过五千种原型酵素
我们当然需要酵素啦
而酵素本身是精微，直接研磨
渗透瞬间就可以吸收
我最早是从西方的断食排毒疗法了解酵素的
但，将酵素作为辟谷的“酵素辟谷”
我还是第一次听说。
来看看我辟谷期间的食谱
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感受：
无饥饿感、不会心烦意乱、脾胃不舒适、头痛
没有饿肚子的煎熬感
原理：
辟谷管疏通气血，酵素分解毒素，促进代谢
一畅通和一排毒间，达到既排又补的功效
舒适度：
★★★★★
舒舒服服的度过辟谷的两天
根本没有“我坚持不下去哇”
4两天结束：我瘦了……
两天辟谷结束，我最大的感受是
身体轻了，是“轻盈”的“轻”。
不说身轻如燕吧，
至少没有以往油腻厚重的感觉。
结尾，陈老师为每个人“称重”
我屏住一口气，闭着眼站到称上——
57.5
妈呀，称是坏了么？
两年没“破6”的我，两天，我瘦了5斤！
称没坏！我确认!
陈老师说，回家之后接下来5天，
如果依然按照酵素辟谷的方法
打桩、呼吸、吐纳、六字大明咒，
配合酵素代餐
还会继续瘦下去，至少共减10斤
