“女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。”

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结婚5年，她体型走样，身材爆肥小君结婚五年，变了一个人似的......眼看同学会来临，小君想着得买件好看的衣服去参加，可在商场来回试了4个小时的衣服，看着镜子里的自己，明明在模特身上那么好看的衣服，穿在自己身上各种别扭，丑，心理落差太大了。终于在试足20多件都没满意的之后，蹲在商场一角，哭了半小时，很崩溃。结婚5年，加上生完孩子的她，体型走样，身材爆肥，身高的她体重达到了斤，松垮的肚皮就像是漏了气的皮球。最开始的时候，老公开玩笑也说她快要变成猪了，两人平时逛商场也开始遭遇各种嘲笑的目光。带孩子去游乐园玩，孩子蹦蹦跳跳跑来跑去，她却跑几步就一直喘气，根本跟不上孩子的步伐。平时聚会合照，看着身边同龄朋友很多身材还保持正常，自己体型却是这般臃肿，有时候照照镜子和看到以前的照片，小君真的很难受很自卑。

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明明才30岁却像上了年纪一样，毫无活力而真正促使小君下决心必须减肥，是身体亮起了红灯。胖的人都不大爱动，拖着比别人多几十斤的肉，多走一步路都费力。因缺乏锻炼，导致抵抗力一天天变差，动不动就感冒，过敏，肠胃炎……医院，更夸张的是，小君原本不是过敏体质，医院检查出过敏源有30多种，粉尘，猫毛狗毛，海鲜……不想看着自己身体一天天变差，明明才三十岁，却像上了年纪一样，毫无活力。便开始尝试各种减肥方法，节食，吃白水煮青菜，运动，减肥药……每个坑小君都扎实踩过，但还是失败了。小君一直很羡慕那些明星，特别是身材保养很好，欧美模特的日常饮食。好奇为什么她们照常吃吃吃，还可以十年如一日，那么瘦，那么美？

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曾经极度自卑的胖妞，如今成功逆袭但也有这样一个女人，她和小君有过相似的经历，却破茧成蝶，走出了肥胖的阴影，她叫田珂。田珂说，早在几年前，她曾是个极度自卑的胖妞。高三的时候因高考压力大，加上繁重的课程，她每晚的习题要写到凌晨3点才能睡，家人看的心疼，每天做的饭菜都是相当丰盛！各种糖醋红烧，鸡鸭鱼肉虾，饭后还有蛋糕小甜点，都是高热量高脂肪，一天吃4餐，一餐2大碗，偶尔还要补个夜宵。当时田珂唯一的解压方式，就是狂吃甜食，于是顺理成章的，她的体重从涨到斤，胖的太快，大腿长了一圈圈的妊娠纹。斤的田珂本以为高考完，没压力了自然就会瘦下来，可没想到的是，田珂大学是在成都读的，成都可是吃货的天堂啊。于是田珂从一个20年都不吃辣的小姑娘，短短半年时间，酸甜苦辣什么都吃！这四年，体重也像吹气球一样，飙涨到斤。她说：“每次脱完衣服，身上肉多的部位，连自己都嫌弃。”肚子上的肉，不忍直视就连身边的亲朋好友也开始嫌弃田珂。于是，田珂下定决心减肥，在减肥道路上不断摸索和研究。她发现，不管是娃娃脸的张韶涵，大美女范冰冰，美丽教主伊能静......她们都提到过一种“低碳饮食”的食疗法，据说维密的模特也是这样保持身材的。于是，田珂为了把这门饮食疗法研究的更透彻，