导语：娱乐圈当中的女明星蒋欣，对于很多人来说非常熟悉，已经出道很多年，演技非常好，并且出演很多电视剧，收获很多粉丝的认可，比如说非常火的《甄嬛传》，蒋欣饰演的角色，惟妙惟肖，深入人心，让很多人久久难以忘怀。

蒋欣在娱乐圈非常活跃，并且成为大姐级别的人物，但是很多人对于蒋欣的身材有着很大的议论，如果蒋欣稍微一发福，就感觉身体比较胖，但是现在依然能够在娱乐圈当中立足，就是因为自己每天非常努力，坚持减肥，这样的经历非常励志。

蒋欣在电视剧或者电影当中塑造了很多成功的角色人物，给人的感觉身材高挑，体型比较壮，由于自己的骨架比较大，如果不注意，只要吃的多一点，很容易越来越胖。

因此很多粉丝把蒋欣称为微胖女神，但是蒋欣的身材如果在欧美国家根本不是问题，但是在国内，和很多明星同台亮相之后感觉比较壮，尤其是在电视剧当中，和王子文同台的时候，给人的视觉冲击感非常强。

因为王子文的身材比较小，身体非常瘦，和蒋欣在一起差距很大，这让蒋欣非常尴尬，于是下定决心一定要减肥成功，改变以往大家眼中的形象。

经过90天的减肥成功，减掉30斤，并且现在的体重一直维持在90斤左右，搭配1米7的身高，完全是女神级别的人，另外脸蛋非常漂亮，皮肤很白皙，让人感觉这样的蒋欣非常有气质。

下面和大家了解一下蒋欣的减肥经历，由于蒋欣是易胖体质，减肥过程非常困难，刚开始想要通过节食的方法进行减肥，但是反弹非常严重。

蒋欣看到这样的情况，专门请教专业的健身教练，健身教练告诉自己饮食需要控制，远离垃圾食品，多吃健康的食物，比如说水果和新鲜的蔬菜以及优质的蛋白质，并且控制摄入的热量。

从此进行运动锻炼，每天坚持两小时的运动量，保持高度的自律，并且坚持下去，它能够减肥成功，并且可以维持完美的身材。

运动方式的选择非常重要，如果大家不知道如何运动，可以尝试普拉提运动，动作比较简单，适合男女老少，运动强度比较低，减肥瘦身的效果非常明显，只要你肯坚持下去，同样可以拥有蒋欣同款的身材。

结语：日常生活中若对于身材不满意，完全可以通过运动的方式，一定要坚持下去，相信自己一定可以收获好身材。