众所周知生孩子之后女人的身体很不容易恢复到之前，那么那些生完孩子的女明星为什么可以在短短的一个月就可以恢复身材？对我们这些吃瓜观众来说，女明星就像神一样的存在，女神佟丽娅、大S，他们生孩子之前和生完孩子之后的体重基本没有变化。霍思燕生完嗯哼之后身材完全走样，却又能很快瘦回去，最重要的是还不会反弹！再反观我们！究竟是有什么诀窍？？？其实，并没有什么特别的诀窍！她们的瘦身秘诀就是健身，再加上吃营养健身食物，给自己补充身体所需能量，不吃各种油炸食物和各种高脂肪的食物，定期的健身房打卡，有的人就是节食瘦不下来，一运动就蹭蹭瘦身。很多人都想要走捷径进行减肥，但是越快速掉肉的方法反弹越严重，合理饮食和疯狂运动，这才是真正的减肉方法，无副作用还健康还可以塑型。大多数宝妈生完孩子之后就进行大补，其实这样无益于自己的身体和孩子的吸收，每天定量的营养是最好的，不要无节制的吃东西，规定吃饭时间，这样才是对自己最大的健康保障。明星的健康瘦身方法总结下来就是两点：01坚持锻炼运动确实是减肥的最好方法。怀孕期间，可以选择孕妇瑜伽，动作幅度比较小，强度比较低。产后多下床走动，适当进行锻炼，这时期宝妈可以选择产后修复瑜伽，随着身体的恢复，可以慢慢增加运动强度和时间。02健康饮食“民以食为本”，吃什么也很重要。有的宝妈生完孩子以后，就开始放飞自我了，还美其名曰：为了多下点奶。更有的宝妈为了下奶，每天吃油腻腻的食物，其实，在坐月子期间，最重要的是要饮食健康营养均衡，太油腻的食物不仅会堵奶，还会让宝妈发胖。

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