说起刘涛，相信很多朋友都不会陌生，她可以称得上是国民女神了，温婉大气，气质高雅，典型的东方美女的形象。颜值高，身材好，前凸后翘的她还带火了“括号臀”“柯基臀”这类的新颖词汇。

很多女星都很羡慕刘涛的美好身材。作为女神的她，可以称得上是娱乐圈减肥界里的一股清流，别人都是节食减肥，而刘涛是吃饱了才有力气减肥的健身达人！瑜伽拳击普拉提，样样精通！平时工作强度再忙，也要坚持健身。

前段时间刘涛在自己的社交平台上更新了一张图片，上面是自己的体重，直呼“不是说功夫不负有心人吗？怎么我这么有心想减肥就这！么！难！减！哪！！！”斤的她还是我们认识的那个女神吗？

刘涛知道自己开始发胖了，作为运动达人的她表示要唤醒身体，保持一个健康的身材，一个女孩子跑十公里，这个负担不是一般人能承受的，所以想要有幅好身材，就必须要有一颗坚持的心。

刘涛其实是易胖体质，生完孩子之后也曾一度胖到难以控制，在尝过了减肥药等极端瘦身方式的苦头后，她开始练习普拉提，一练就是好多年，从此找到了健康持久的瘦身方式，这次更是通过健身锻炼，成功瘦到了斤！！！

然每天去健身房健身也是非常科学非常好的减肥方法！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房！而且昂贵的课程费用也让大家望而却步。

所以刘涛和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼普拉提运动的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！

都说岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。相信很多女性都不愿意自己的皮肤松弛，身材走样吧。无论是普通女性还是娱乐圈的女明星们，对于自己身材的管理上，一定都是非常注重的。爱美之心，人皆有之，有一副好的身材，走在大街上，路人都会忍不住地想要多看几眼。

其实娱乐圈的很多女明星都对减肥有着独到的见解和方法，像普拉提这个运动，就是很受欢迎的减肥方法，像孙俪，张雨绮她们都非常喜欢健身，也特别钟情于普拉提运动。