随着《卡路里》这首歌火便全国

全民健身已成为社会热潮

“今天你运动了吗？”

“今天你燃烧了多少卡路里？"

你知道吗

5月11日是世界卫生组织确定的

世界防治肥胖日

肥胖有辣么严重？？

需特意设一个节日来推行“减肥”？

还别说，地球上的胖子真不少

根据国外一项跨40年的研究，全球的胖子人数已经超过了瘦子人数。

研究显示年到年间，全球肥胖人口从1.05亿升至6.41亿。全球男性肥胖率从3.2%升至10.8%，增加了两倍多，女性肥胖率则从6.4%升至14.9%，增加了一倍有余。按照这个速度发展下去，地球很快就被胖子们“侵占”了！

全球"胖情”严重啊啊啊。

很多人不知道肥胖也是一种疾病，这是导致肥胖逐渐成为社会问题的原因，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。

肥胖严格来说不算病，但它会引发多种疾病，例如：

高血压

体重越重的人越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍。

糖尿病

过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。

女性肥胖患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70％的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后病情会得以改善。

影响寿命

美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话．可以活的更久

除此以外，患肾脏疾病、癌症、心脏病、腰背痛等病症的几率也大大增加、女性还会影响月经、怀孕等。

艾灸能帮助减肥

当我们的皮下脂肪堆积太多的时候,身体就会开始发胖。这主要是因为我们每天摄入的热量严重地大于每天消耗的热量,这些热量转化成为脂肪细胞,从而导致肥胖。

然而艾灸可以疏通全身经络气血祛痰湿,可以调节身体脏腑功能平衡,可以减少脂肪的吸收,并且加速脂肪的消耗,从而达到了减肥的目的。

艾灸减肥就像在人体炼油，对准穴位艾灸就是使脂肪分解燃烧，把身体摄入的油脂给过滤出去！常灸此穴可以帮助调整食欲,使食欲趋于平衡的关系。

减肥艾灸穴位

01

丰隆穴

它是胃经上的络穴，胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此，故名。丰隆穴是公认的治痰要穴，李时珍说：“痰湿犯胃，取丰隆。”

对于痰湿肥胖来说，艾灸丰隆能调脾胃，恢复脾胃的运化功能，消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，消脂减肥。

02

水分穴

本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开，促进水分代谢。水分是治疗水肿性肥胖的常用穴位。

03

水道穴

水道穴属于足阳明胃经，是治疗小腹胀满，小便不利的临床要穴。就像它的名字一样，刺激水道，能打通脾胃里的水道，让滞留的水顺流而下。

痰湿肥胖的人体内都存有很多流不出的水液，因此艾灸水道穴就好比是给那些水开了个渠，让它们顺畅地流出。

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穴位图

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艾灸减肥注意事项

1、在饭后和饭前一小时内都不能进行艾灸减肥，而且喝酒后或是洗澡后以及疲劳时也是不能进行艾灸减肥的，避免虚脱。

2、在做艾灸减肥前可以先喝一杯热水，这样的效果更好一点，尤其是可以帮助排毒。

3、在做完了艾灸减肥后需要注意保暖，夏天的时候尽量不要吹空调，冬天的时候穿好衣物再出去，避免寒风入体。

4、不要一味的追求效果，最好是可以按照身体的适应程度选择循环渐进的方式进行，避免身体负荷过重。

由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理。

温馨提示

为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

敬天爱人利他多赢蕲艾堂（艾灸贴大王）——位于中国艾都湖北蕲春，是“艾灸贴”品类开创者。国家高新技术企业、蕲艾产业协会会长单位、湖北省重点龙头企业。获得国家专利项，其中核心发明专利产品“艾灸贴”、畅销全国31省(市）自治区，远销新加坡、日本、韩国及欧美等许多国家。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇