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小可爱们晚上好！夏天马上就要了，“减肥”这个定时定点的紧箍咒，又牢牢地抠住咱们的脑壳，令人痛苦不已。说实话，作为喝水都长肉的那一类人，是不是很讨厌羡慕那些说瘦就瘦，体型跟气球一样变换自如的明星？不得不承认，娱乐圈确实有好多减肥成功的励志故事，每次看到他们「瘦了」的新闻，方法正不正确咱另说啊（嗯，大多数都不对，别学）。但光看数字绝对都是大写的惊！对他们的「毅力」也是大写的服气！但是，他们背后付出的代价，有时候甚至是拿自己的生命在交换...在“不吃”这件事上，黄晓明最近展示出了超强的自律能力。瘦到几乎脱相了，才终于被大家啧赞“脱”了“油”。但也由于过度减肥，他的身体状况出了问题。在前天采访中，他就透露自己因极端减肥，不仅肠胃出现了问题，偶尔还会心悸。为了角色需要，黄晓明选择轻断食减肥方法把自己虐瘦26斤。加上熬夜拍戏，本来就营养跟不上的身体雪上加霜。康康工作人员晒出的黄晓明吃饭的视频，这清淡的水煮菜和几根面条。对于一个成年男性来说，营养是远远不够的。导演董越也称“晓明有几次因为节食加上连续熬夜拍摄，心脏感到不适，趴在戏用道具上，脸色惨白。”放眼娱乐圈，明星为了减肥，个个都是狠人。张天爱被粉丝夸赞的好身材，自己揭秘说是连吃5天白水煮蛋换来的。更夸张的是曾经被全网嘲包子脸的陈妍希，在一档综艺的餐厅里点单，称自己的食物都不能放盐，已经习惯了吃没味的东西，只是怕脸会浮肿。其实明星对身材管理上的强大意志力已经不是什么新鲜事。但她们背后的付出甚至搭上身体健康的代价，并不是我们“明知草难吃，偏向沙拉行”的唯一理由。对于咱们普通人来说，千万不要盲目追逐和明星们一样的极端减肥法。即便只是饿，盲目的饿法也会造成营养不均衡、影响情绪和正常生活的负面效果。

与其不切实际地艳羡明星们的纸片身材，普通人还不如用健康的方式追求和拥有好身材。