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你是不是也会有着这样的困扰：

自己明明管住嘴了，也迈开腿了，

但是瘦身的效果却并不理想，

减肥也进行了千百遍。

可还是动不动就会发胖，

就连喝凉水都会长肉！

实在是摸不清肥肉的套路了

……

面对减肥路上的无功而返，

这时候你就要考虑

是不是身体湿气太重，

导致身体代谢低和循环变差，

致使湿气在体内大量地堆积起来。

舌头也会被水湿泡得又大又肿，

覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕。

这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，

它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖，

拉出的大便里也有大量的水湿，

也就是拉稀，便溏，大便不成形。

所以对于体虚的胖子，

不能一上来就节食，靠运动化脂，

单单给虚弱的身体做减法。

还要学会祛除湿气、调理脾胃、

给身体做足正确的增补，

才能在减肥的路上事半功倍。

春天气温回升，湿气慢慢增多，

中医讲：“湿气入体，百病缠身”

这些习以为常的隐患件件关乎健康。

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别人精力充沛，你四肢倦怠昏昏沉沉

人发困、发沉，没精神；

四肢发凉、面色发白、舌苔白腻；

肌肉酸痛、关节痛、背痛、腰痛各种难受。

身体发出信号，体内功能紊乱

便便黏黏的，冲不干净。

不是很渴就想不到去喝水，

不怎么喝水却很容易浮肿，

久而久之形成恶性循环。

对于女性而言更甚，

除了湿气重引发的肥胖，

往往还容易出现头发易油腻、脸黄油腻、

脸上长痘、长斑、食欲不佳、消化缓慢

一些妇科病如白带异常，瘙痒等症，

不论对外表还是内在健康都是非常不利的，

因此，健脾祛湿才是春季养生的“当务之急”。

中医说，十人胖九人湿，

肥胖的人大多都是体内存有湿气，

所以想要减肥成功，

必须把体内的湿气排掉，减肥才会有效果。

很多人在意识到自己湿气重后，

也会采取拔火罐、刮痧、艾灸等措施，

可是感觉好了两天湿气又回来了，

这是因为他们只祛湿、没有健脾。

祛湿的根源在于健脾

这是因为脾是负责运行水湿的脏腑，

脾受到伤害，湿气不能完全运化

就会在体内越积越多

脾虚了，无论怎么去湿气

都会不断复发、累积水湿。

只有祛湿和健脾双管齐下，

才能从根本上告别湿气。

所以在这里给大家推荐一个

可以祛湿兼具健脾的药食同源组方，

让大家能够轻松便捷又有效的祛湿瘦身。

茯苓有很好的消肿、排湿气的作用，

还可以健脾和胃、利水渗湿、宁心安神，

是非常平和的一样食材，

不温不凉不寒不燥，

健脾不寒凉也不会让人上火，

去湿而不伤正，久服不伤身，

是当之无愧的第一大健脾祛湿利器。

葛根是通过升阳来祛湿的，

“升阳除湿”的概念就像太阳出来了，

潮湿的大地很快就会干爽。

葛根可以提升气机，让阳气上升。

此外，葛根性凉、气平、味甘，入脾胃经，

除了可以升阳，还可以健脾、祛湿排毒。

体内的湿气除掉后能一起修复

因湿气而引起的皮肤问题，

起到美白肤色，消除眼袋、抹平皱纹的作用。

山楂果营养丰富，

含有蛋白质、维生素、果糖、

膳食纤维、矿物质、果酸、果胶等成分，

可以健脾开胃、行气散瘀、化浊降脂，

适合脾虚的人，来增强脾胃功能。

此外它还可以活血化瘀、消脂润肠，

帮助排出体内的毒素垃圾，

这样人也会摆脱油腻、自然更清爽。

茯苓粉健脾祛湿

山楂粉散瘀降脂

葛根粉升阳祛湿

三者合用，协同增效

让脾胃调和，让湿毒宣泄

让淤堵散开，让脂肪分解

全身清爽通畅，

自然也就健康的瘦下来。