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近年来，与生活方式密切相关的“三高症”成为我国人群非常突出的健康问题，其引发的心脑血管疾病已成为当前危害我国居民健康的第一杀手。年美国著名内分泌专家Reaven将高血糖中的胰岛素抵抗、高胰岛素血症、糖耐量异常，高血脂中的高甘油三酯血症，以及高血压统称为“X综合征”，也就是后来我们所说的“代谢综合征”。

我国关于代谢综合征的诊断标准如下：

（1）腹型肥胖（即中心型肥胖）：腰围男性≥90cm，女性≥85cm

（2）高血糖：空腹血糖≥6.1mmol/L或糖负荷后2h血糖≥7.8mmol/L和（或）已确诊为糖尿病并治疗者

（3）高血压：血压≥/85mmHg及（或）已确认为高血压并治疗者

（4）空腹TG≥1.70mmol/L

（5）空腹HDL-C＜1.04mmol/L

以上具备三项或更多项即可诊断

2型糖尿病患者轻断食或禁食要谨慎

无可争议，糖尿病患者可以从减肥中获益，体重减轻过程中带来的葡萄糖水平改善、血压、血脂水平改善都会给糖尿病患者带来益处。对于2型糖尿病患者而言，禁食方案是否安全有效呢？

年《美国医学会杂志》（JAMA）刊发的一项研究建议，2型糖尿病患者应谨慎考虑间歇性禁食，在没有医生参与的情况下，不要进行断食，因为这会大大增加低血糖和血糖波动的风险，尽管已经对降糖药物剂量进行了调整，但是仍然会增加低血糖事件。

总的来说，想要防治糖尿病、高血压、血脂异常、代谢综合征等慢性疾病，改善代谢，无论是否进行药物治疗，都必须进行生活方式干预，遵循医生开出的饮食和运动处方，这也是防治各种慢性疾病的基石。