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生活中有不少女人患上多囊卵巢，这种卵巢疾病很常见，不少女人都中招了。这种疾病发生在卵巢器官，需要特别重视。因为卵巢是生殖器官，如果不及时就医治疗，很容易导致怀孕困难，甚至出现不孕问题；医院哪家好

如果患上了多囊卵巢，务必想法子减肥，因为患上此种疾病容易发胖，不及时控制会加重病情。那么多囊卵巢该如何减肥呢?想了解具体的，请跟着小编往下看。

多囊卵巢该如何减肥？

一、控制饮食

多囊卵巢患者，有的体重超标严重，想要改善疾病需要及时控制体重。由于身体肥胖，胃口自然比较好，日常吃得多。想要减肥需要控制进食量，一日吃三餐且餐餐吃七分饱即可；

同时要记住必须戒掉吃夜宵的习惯，因为夜晚是身体休息的时间，晚上进食不利于食物消化，特别容易造成食物堆积而让体重增加。

其中，在饮食方面还需要注意选对食物，因为肥胖的原因之一就是经常吃容易发胖的食物。比如说油炸类、红烧类、烧烤类、高糖分的食物，这些食物油脂多糖分高，摄入过多之后会导致体内的脂肪越来越多，无法将脂肪分解掉，则会导致赘肉越来越多。

想要减肥日常饮食必须坚持清淡的饮食，多吃富含膳食纤维、矿物质的蔬果，这些食物多吃也不容易发胖，同时还有助分解脂肪。

二、坚持运动

患上多囊卵巢之后，需要坚持每天运动，因为运动可以消耗体内堆积的脂肪和热量，让体重慢慢减轻。比如说每天早晚跑步半个小时，或者说坚持每天跳绳、跳舞。除了这些运动之后，可以帮助身体减肥的运动有很多，常见的有游泳、打球、快走等等。

患者可以选择一种或者两种自己喜欢的运动，每天坚持锻炼，身上的赘肉会慢慢减掉，身材线条也会显得凹凸有致。帮助患者控制体重，让体重恢复到合理范围内。医院哪家好

多囊卵巢注意事项有哪些？

1、选择适当的环境：居住在潮湿的环境容易出现湿邪入侵的情况。

2、饮食选择：多囊卵巢综合症患者的饮食护理过程中要少吃一些肥甘厚味的食物，多吃一些蔬菜、水果，食用一些有健脾利湿、化痰祛痰的食物。

3、坚持锻炼：多囊卵巢综合症患者，一般是体态肥胖，容易疲倦。患者可选择慢跑、游泳、散步、球类、舞蹈等运动，还可以练习一些保健的气功。

4、心情放松，心态平稳：治疗多囊卵巢综合症需要的是耐心，如果没有治愈此疾病，不仅影响女性生育能力，女性朋友到了中老年后容易患II型糖尿病。

临床上诊断多囊卵巢综合症疾病的方法是很多的，多囊卵巢综合症会给患者的生活甚至家庭带来威胁的，稍有不慎出现多囊卵巢综合症症状的时候，多囊卵巢综合症患者需要的是找到治疗多囊卵巢综合症的方法。

我们现在了解了多囊卵巢患者在平时生活中一些注意事项，相信大家通过这么详细的介绍应该有了一定的了解了。女性朋友在生活务必要按照这样的要去执行，才可以将多囊卵巢对人体的伤害降到最低。当然了希望每个人都健健康康的，平安一生!医院哪家好

以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！

—图片：网络—

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