缺铜引发白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/130909/4253317.html

经常有小伙伴在后台问小编：

一个月的时间

跑步瘦得多？

还是跳绳瘦得多？

其实，跳绳和跑步

都会在短时间内大量出汗

心率和呼吸节律上升

减肥效果孰优孰劣

取决于

你觉得哪一种更方便或更容易坚持

眼看夏天来了

有没有一款经济、实惠、效率高

的减肥方法推荐呢？

或许，你可以试试

“跳绳+跑步”相结合的训练

“跳绳+跑步”，复合训练效果好

小编最近发现，跑者如果将跳绳和力量训练结合在一起，能够带来诸多益处，包括改善跑者的协调性，加快新陈代谢！

很多人对跑步时脚步的动作