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第4天
早餐：一个煮鸡蛋、适量水果、一杯咖啡
午餐：一个鸡蛋、蔬菜沙拉、适量水果、一杯咖啡
晚餐：两个煮鸡蛋、适量奶酪、清炒菠菜、一杯咖啡
第5天
早餐：一个煮鸡蛋、适量水果、一杯咖啡
午餐：两个煮鸡蛋、清炒菠菜、西红柿、一杯咖啡
晚餐：一份海鱼、蔬菜沙拉、适量面包、一杯咖啡
第6天
早餐：一个煮鸡蛋、适量水果、一杯咖啡
午餐：水果沙拉、两个煮鸡蛋
晚餐：一块牛肉排、蔬菜沙拉、一杯咖啡
第7天
早餐：一个煮鸡蛋、适量水果、一杯咖啡
午餐：清炒鸡肉、适量水果、一杯咖啡
晚餐：海带汤、清炒青菜、适量水果、蔬菜沙拉
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