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水珠

采编内容来自“粤春满花开”

应该从十八九岁时,我就知道爱漂亮开始，我就没对自己的身材满意过。

其实那时体重才84斤，一尺八的腰围，根本就不胖。可我眼睛总盯着人家一尺七的腰，羡慕得不得了，认为自己胖，总想减肥。

就算怀女儿的时候也才斤，生后很快恢复到92斤。几年后买衣服都是买小码，很好的身材了，却一直认为自己胖，减肥的想法和行动就没停止过。

“粤春满花开”做免费辟谷准备功课之前的照片

减过肥的朋友就都知道减肥是一部辛酸史，说多了都是泪。减了这么多年，总是减一点重，然后就反弹，再超过之前的重量。

然后再减，再反弹，再长重一点。恶性循环，导致现在到了斤。

去年春节回湖南老家十来天，因为老家的东西太好吃了！本来吃素的，又吃肉了。运动也没坚持，十多天就长了十斤，反弹的十斤太可怕了。

我一直学佛，先生推荐我学习免费辟谷。先生每天19:30听免费辟谷直播课就会放大声音，慢慢我也就开始跟随着先生学习。

听了张渭廉先生的龙腾心法，我明白自己就是坏女人，一直在追求完美。

嫌自己胖，就是一直在心里制造肥胖相。所以越来越胖，越减越肥。我决定要学会爱自己，不再追求完美。

年12月18日去健身馆办了年卡，每天坚持健身。因为当时基本吃素，所以两个星期就瘦了六斤。

但是内心的观念没有转变，认为吃肉会反弹，运动停下来也会反弹，吃糖吃零食会长胖，特别宵夜不能吃，那更是嗖嗖嗖长肉肉的节奏。

“粤春满花开”接触免费辟谷之后的照片

那段时间刚我学着爱自己，不再对吃肉纠结，怀着感恩的心情吃，吃饭时那叫一个香甜啊，吃什么都能吃到感动的那种。

所以开始敞开来吃各种肉，吃各种好吃的美食。以前不爱吃的零食和水果也开始爱上了。

每天健身回来的路上，会遇上很多的美食诱惑。像芝士蛋糕、湖北锅盔、各种好吃的烧烤、香喷喷的烤红薯、鲜榨苷蔗汁，都是我爱吃的。怎么办呀？

健身回来已经晚上十点多钟了，很远就开始内心斗争，一定要管住自己的嘴，好不容易瘦下来一点，一定要坚持呀！

“粤春满花开”天行健的照片

可又想着张渭廉先生在心法课上讲要爱自己，哪里有压迫哪里就有反抗，想吃就吃吧。

然后就忍不住在烧烤摊前停下不走了，当然免不了大吃一顿。或者来一个湖北锅盔，美美的享受。

这样做的后果就是美了自己的嘴，又丑了自己的身材。那段时间天天称体重，体重自然又反弹回去三四斤。

就这样边健身边享受美食边纠结长胖地又过了两个星期，这时候办健身卡已经一个月。

“粤春满花开”的先生自然辟谷之前的照片

这期间先生从年元旦那天第一次自然辟谷，很轻松地辟了十四天，瘦了十多斤。

而且只瘦身上，脸上反而很饱满，皮肤也很细腻，气色变得红润，人也越来越年轻，天行健越来越轻松，走路健步如飞。

但是因为突然从斤瘦到斤，一下子从一个胖子变瘦子。特别是身上，好象皮包骨头一样摸着没有多少肉，感觉很不舒服（当然老公复食后恢复得很好了）。

再摸摸自己身上的肉，那一刻，我一直嫌弃的肚腩和蛮腰，也变得手感超好。

我忽然对自己身上的肉肉和身材真心喜欢起来，觉得有肉肉真是我的福气，也不觉得自己胖了。

“粤春满花开”的先生自然辟谷之后的照片

我突然明白，一切由心造。其实自己本已完美，无需改变。每一时每一刻的我，不管什么样子，都是我当下最完美的样子！

我根本从来都不胖，胖只是我内心制造的相。当我在内心制造自己完美的样子时，我外在的形象也会变得美好！

当下对自己的身体感恩、赞美，原来我一直都很美呀！对老公感恩，是他让我悟到这一点。

就这样到今天，我每天照样吃肉，吃饭照样吃得很饱，晚上还吃零食，而且这几天，因为天气寒冷又下雨，运动也少了很多，甚至有两天整天都没去运动。

以前敢这样的话，一晚上就反弹了。可是现在我神奇的发现，我的身体太给力了！

不仅一点都没长重，反而瘦了，到现在有斤。我也很少去称体重，因为已经不重要了，我找到了完美瘦身密码，相信自己的身体会调整到最好的样子！

吃什么都不会胖，观念才是自己胖或瘦的原因。改变观念，从内心感恩赞美并真正接纳自己，美丽瘦身是自然而然的事情。

注：广东广州地区的同学，可以联系当地辟谷导师“粤-凤”，参加广东广州免费辟谷聚会。

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