减肥对于我们女人来说，不仅意味着好身材，更是一种积极的生活态度！尤其是女人一旦过了30岁再减肥，不再是为了追赶潮流，或者是取悦他人，而是一种积极的人生态度，是希望自己的生活不将就，也是对自己负责任的表现，因为肥胖是很容易引发多种疾病等健康问题的。尽管女人在减肥这个问题上从不含糊，甚至敢于尝试一切的减肥方法，但是要想让自己真正的瘦下来，光靠努力还是不够的。

景甜在娱乐圈里是少有的零绯闻女演员，唯一公开过的就是和张继科处过对象，相处一年多的时间就公开分手了。但是景甜是出了名的有好资源，从《特殊身份》到《长城》《环太平洋：雷霆再起》等电影，景甜合作过的都是顶级大明星。

毕业于北京电影学院的景甜，和郑爽是同学，近些年更是跨界尝试转型，曾经连续两次登上央视春晚的舞台，更是参加多档综艺节目，并且逐渐开始尝试了电视剧。很多人并不知道，这位陕西的姑娘，很小的时候就开始接触到了娱乐圈，而且最初的时候还是因为唱歌入行。

和我们普通女孩子一样，景甜也有着肥胖的困扰，此前最胖的时候，整个脸都胖的肿了起来，甚至于还有了二下巴，以至于被网友吐槽为像大妈。事实上明星们对身材的要求很高，因为上镜胖三分，现实中看起来并不胖的体型，在镜头下也会显得很胖。所以我们普通人追求体重不过百，而明星们的目标是80斤。

事实上减肥本就是个短暂而轻松的过程，之所以很多人即便有过多次的减肥经历，但是体重和身材却难以有变化，景甜说她之所以能够成功，主要是用对了减肥方法。她的方法其实很简单，只是把饮食换个吃法，很容易就能瘦下来的，而且还不会出现反弹的问题。

控制饮食就能够减肥？很多人觉得这话说得有点过于简单！其实，我之前也有过减肥的经历，作为过来人的我，之所以能够成功从斤瘦到斤以内，完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此，我深有同感，只是很多人之所以会减肥失败，都是在饮食上吃亏的。

很多人在减肥期间，很容易误认为减重就是减肥，结果采用诸如节食等减肥方法，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会导致肌肉流失，进而形成易胖体质。减肥不仅要减轻体重，更是要减脂肪才行，只有脂肪没了，才能够显瘦、并重获好身材。

肥胖的本质是体内堆积了大量的脂肪，而脂肪不仅会导致身材走形、影响形象，更是会加重内脏器官的负担，是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。以往这些疾病都是老年人才会有的，但是现在肥胖早已开始了年轻化，所以诸如“三高”等疾病也已经年轻化了。

然而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉，所以即便减肥期间也得好好吃饭才行！而改变饮食的减肥方法就很科学，既能够减掉脂肪达到减肥的效果，又能够提升代谢避免反弹，而且方法还是很容易的。