前段时间看到大S减肥成功的对比照
感触良多
毕竟
就算身为人母
瘦下来之后少女杉菜马上回归了！
而这阵子墨尔本天气逐渐热了起来
办公室刮起了一股减肥热潮
就在这种各位迫切减肥的情况下
在小红书上看到各大明星减肥食谱！
但看到明星的食谱的食量之后大家都沉默了
因为之前的节食尝试全部以失败告终
并伴随各种节食后遗症：
暴饮暴食、肠胃炎、便秘
只坚持了两天的减肥餐
直到
。
。
老墨在组建的健身群里看到很多小伙伴推荐了这个
感觉又一次看到了减肥成功的曙光
毕竟我们的富察皇后秦岚
也在微博上被网友扒到在喝Nu-lax扛饿粉
怪不得身材一直保持得这么好
本着为了让吃喝玩乐全体成员成为办公楼里亮丽的风景线
这一单纯的夙愿
马上入手了一大箱
这次明星减肥食谱大作战！
办公室三位不同需求的小姐姐
各自pick一个最想测评的明星食谱
并抱紧了怀里的Nu-lax扛饿粉
开始了魔鬼测评征途
一号种子选手：
奶茶皇后小Ming
二号种子选手：
零食大户大垚同学
三号种子选手：
火锅店VVIP切尔西女士
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一号种子选手
小Ming
眼看着夏天马上要来了
囤了一个冬天的膘，腰围也是粗了不少
赶Due时压力超级大
快乐肥仔水陪我熬过无数的日子。
猫本前段时间气温直逼夏天，准备拿出可爱的小裙子，尴尬地发现自己的腰围已经塞不进去了
所以挂起这股明星食谱减肥测试
内心充满小期待
毕竟是参加测评嘛，我立了不吃零食的Flag,不喝奶茶。
放弃了零食，不能放弃肉！所以我选的是邓紫棋的食谱，以高蛋白的食物为主。
我每天起的比较晚，可以说是没有早餐这一part了，直接从午餐开始。
白水煮鸡胸肉这种烹饪配置真的难以下咽，最后我选择了牛肉，虾这两种肉类，搭配一点蔬菜和水果。
要么煎一小块牛排(g)＋水煮西兰花，要么虾炒芦笋。晚上就喝蔬菜汤和Nu-lax扛饿粉
Nu-lax扛饿粉独立包装
小小一袋，非常方便随时携带
Tips：
我晚上真的太喜欢吃零食了，所以尽可能的减少晚上的零食摄取，Nu-lax扛饿粉会有饱腹感，而且因为口感和藕粉很像，看了一下它的能量表，0糖0脂肪，每袋仅11卡，我几乎是把它当做晚上的零食在吃。
除了减少晚上进食
还增加了运动
运动一周四次，健身房跑40分钟(可能大部分在快走，对不起大噶~这真的是我的运动极限了)＋一些时间很短的局部锻炼。我的体重很容易浮动，就是多吃两口火锅会立马多两斤的那种。但是我最开心的是，腰上的肉紧了不少，还是比较满意的。
○
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二号种子选手
零食大户大垚同学
大家好，我是二号选手大垚
因为吃喝玩乐工作的关系
为了给大家推荐好吃的餐厅
我们的日常就是到处吃吃喝喝做试吃
（肥仔拉仇恨中）
就这样加入公司半年后
变成了一个实打实的肥仔
（这次终于有正当理由推掉所有饭局了）
在7天魔鬼明星食谱测评之后
Nu-lax扛饿粉顺利的帮我改掉了
暴饮暴食爱吃油腻食物的坏习惯
帮我轻松管住嘴
以下放上最近更新的对比照
从最开始的运动+使用Nu-lax扛饿粉改变饮食习惯
将近大概3个月，瘦了20斤
在这次明星食谱里
最想试试的就是林允的了
毕竟她的效果是大家看着一步一步走下来的
瘦下来的她，真的超让人羡慕ing
附上林允食谱准备全部食材
看了食谱
早餐只有一个水煮蛋OR黑咖啡
Excuseme
水煮蛋+黑咖啡可能都不够我塞牙缝
所以在第一天喝完了黑咖啡后
我连喝了两包Nu-lax扛饿粉来支持到中午
意面选择了热量最低的烹饪方式
并且在超市精挑细选后
找了这个热量仅仅只有28Cal/g的牌子
在接下来的日子
我选择了溏心蛋+两袋Nu-lax扛饿粉作为早餐
烹饪Tips：
工作狗的健康餐选择最直接简单的烹饪方式
南瓜热量极低，并且饱腹感很强，可以直接全部切好（无需刮皮更好吃哦）扔进烤箱
鸡胸用玉米粉、酱油、盐、黑胡椒腌制20分钟直接放进烤箱
一次可以做好三天的量~
测评一个星期后
我已经消灭了整整一盒Nu-lax扛饿粉
最重要是之前的任何一次节食减肥中
都会因为肚子和大脑没有得到食物的满足
引发后期的暴饮暴食
感谢Nu-lax扛饿粉
陪我度过这么多天难熬的减肥Day
之后的日子，还请扛饿粉多多关照
健康的生活饮食习惯，我要保持下去
周末给自己加了水果
运动一定不能松懈
所以，健身房一定要打卡
毕竟想要瘦，必须得迈开腿管住嘴
Tips：
运动结束后冲上一袋Nu-lax扛饿粉，因为高强度训练而饥肠辘辘的肚子能马上有所缓解，最后吃上一个蛋白就搞定运动后的能量补充，就不会暴食高热量的食物让运动功亏一篑了。
心得分享：
我后来才发现，由于Nu-lax扛饿粉中益生元纤维的含量高达95%，能帮助去掉肠胃油脂，能减缓糖份吸收，所以在减肥期间，我顺利的改掉了突发的暴饮暴食恶习，直到现在爱吃油腻食品的饮食习惯也有改善~开心
所以啊，管住嘴迈开腿才是王道~
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三号种子选手
火锅王切尔西
大家好，我是火锅王切尔西，这次选了网上流传的谭维维的健身减脂食谱，她除了减肥餐之外其实一直有在坚持搭配运动，所以身材真的超级好！
但是作为一个20多年没健过身的死肥宅，运动是不存在的，所以小白鼠切尔西就帮大家试试在不做任何运动的情况下吃谭维维的减肥餐，是否真的可以减脂？
下面上谭维维食谱！
先上对比图给大家感受一下
我身高cm，周一测评前体重58.1KG
接下来正式开始我们的测评
先上第一天的体重记录图
第一天早餐Toasted全麦面包+水煮蛋，我是一个没有咖啡不能活的人，所以食谱里的牛奶改成了自己做的脱脂奶Latte
午餐的拌菜，我放了各种生菜和小萝卜，Sauce是用日本烘焙芝麻酱+初榨橄榄油+黑胡椒一起调的，好吃！烘焙芝麻酱一般的亚超就可以买到，我记得Clayton港超两瓶才$10哦！
下午上班有点饿的时候加餐两袋Nu-lax扛饿粉，补充身体需要的维生素和各种果蔬纤维
心得分享：
这里想夸的是，作为一个长期惯性便秘的人（基本每两天嗯嗯一次，羞涩）因为Nu-lax扛饿粉中含有的益生元纤维的作用，让我在测评期间每天都超顺畅正常如厕！这里真的想感谢群里那位推荐的同学！鞠躬
晚上就是拌水煮iceberg生菜，里面加了一点点耗油（无油无盐）。
旁边的酸奶杯放了蓝莓和白桃这样的低糖水果加一点即食谷物。
Tips：酸奶的话大家一定要选NaturalYogurt或者GreekYogurt，不要放OriginalYogurt！水果的话尽量选择苹果，香蕉，蓝莓这些糖分低高纤维的想要早餐换换口味的话可以把水煮蛋换成炒蛋，一个炒蛋的小tips就是蛋液里加一点牛奶和美乃滋味道会更好，炒蛋会更嫩滑，减肥餐的话加一点脱脂牛奶就可以啦！
因为谭维维是纯素食主义者，所以她的食谱里是没有肉的，但我并不是！不吃肉是不存在的，所以我晚餐里加了一点牛肉，大家换成虾或者鸡胸或者三文鱼都是可以的。晚餐前半小时来一杯Nu-lax扛饿粉，给我满满饱腹感，有效控制我正餐的摄入，一般可以减少40%-60%的食量摄入哦~
坚持了3天之后体重降了1kg到57.2kg，不负众望，在我将近3年体重没有变过的情况下瘦了1kg，值得纪念的一天，可喜可贺！
又是一顿丰富的早餐，加了麦片和水果酸奶杯，即食谷物+芒果，人间美味！而且现在刚好是澳洲芒果最好的季节，听妈妈的话多吃应季蔬菜水果！
晚上清肠胃轻饮食，黄瓜片+生菜+圣女果+小萝卜，这个搭配超级好吃，配一份煎豆腐，一份煎蘑菇，一份水煮虾。再来一杯Nu-lax扛饿粉，姐妹们，我们干杯~
经过一周吃得饱又美味的健康减肥之旅，我的体重成功降到了56.6kg，相当于一周轻了1.5kg！会一直坚持下去喝Nu-lax扛饿粉
个人觉得这将是我人生中继身高突破cm之后的第二个值得纪念的时刻，周一上班抱着4袋卫龙的我对着同事如是说！
墨妮卡福利时间
最后
墨妮卡又来宠粉啦
买了一大箱Nu-lax扛饿粉的老墨
希望大家都可以在夏天以愉快的心情瘦下来
其余的扛饿粉我们就在文末抽奖送大家吧
剩余总量有40盒+
让我们夏天一起健康的瘦成闪电
参与方式
在文末留言告诉老墨
“你知道的或者自己的独门健康瘦身好方法”
在后台回复“减肥”
可以获得小Tips增加中奖几率和奖品数量哦
开奖时间
11月20日
下午6点（墨尔本时间）
推广：
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