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“智商税”

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近日网红减肥产品效果来自禁药这一话题登上了热搜，引发了人们热议。“时效快”“很方便”成了减肥药被人趋之若鹜的理由，但是仔细想想声称“不运动不节食就可以一天瘦一斤”的减肥药真的靠谱吗？它可能会让你短时间内减掉很多体重，但是这些减肥药会对身体造成异常的损伤，而且停用后很容易导致严重的反弹。如图中所示网红减肥药的效果来自禁药，那么它对我们人体必定会造成伤害，也看出市场监管并没有那么给力，无良商家也很多，而且我们缺少辨别这些药物是否有效的能力，故而很多人都称减肥药是“智商税”。因此我们不宜尝试减肥药物。

永恒话题

减肥一直是个永恒的话题，每个人对待减肥的态度不同，选择的减肥方法也不同。但是什么样的方法才是最有效最好的呢？

“急功近利”式

看过这样一个故事：一个叫小林的女孩子迫切地想要减肥，她上网搜索各种减肥干货，把各个平台上的热门减肥帖子看了个遍，做了很多笔记。原本小林是最爱喝奶茶的，但是因为热量太高了，所以后来她再也没喝过。她还专门下载了APP去查每种食物的卡路里，不敢多吃一口，一个月的节食之后她瘦了7斤多。但是她却没有那么快乐，她很想念那些好吃的食物的味道，也很怀念自己曾经因为吃到好吃的食物而展露的笑容，经常失眠，上课也集中不了精神。在她第一次没有控制住自己暴食了高热量食物之后，第二天她的体重一下子涨了2斤。绝望一下子浸入小林的骨髓，她不知道该怎么办了。而后她就听信网红减肥药有效，便使用了减肥药。但是一段时间后她发现自己经常腹泻，什么都不想吃，好像得了厌食症，这些情况已经严重影响了小林同学的日常生活，于是她去看了医生，这才发现是减肥药的副作用导致的。那一刹那，无尽的后悔涌上小林的心头。

“细水长流”式

小栗同学今年大二，身高1米65，体重斤，脸上带点婴儿肥，说她可爱也行，说她微胖也可以。为了可以穿上漂亮的小裙子，她也踏上了减肥之路。她不敢尝试代餐和减肥药，因为害怕对身体有害，也怕反弹。因此她选择慢慢减少食量，少吃多餐，减少喝奶茶的次数，不会突然改变饮食习惯，给自己一个适应的过程。大二课业比较多，小栗就在晚上做会儿运动，跑跑步跳跳绳，有时也会去打打羽毛球，慢慢地她爱上了运动。每天晚上的运动已经不再单单只是减肥的方法，还变成了她的业余爱好。这样坚持了快一个月她瘦了两三斤，我问她减肥的感受如何，她说觉得很开心，因为她找到了合适的方法。

最后

小林和小栗的例子反映了两种不同减肥方法的不同结局，我支持小栗的“细水长流”法。其实生活中很多人或多或少都是小林的缩影，他们想要在短时间内快速瘦下来，又不想运动，所以采用节食或者吃减肥药或者其他极端的减肥方法。但是这些却让他们没那么快乐，甚至身体受到损伤，得不偿失。对于我而言减肥是一件很长久的事情，我不能确保我在短时间瘦下来之后不会反弹，我不知道自己是否能够坚持吃低卡的食物放弃高热量的美味，因此我不会急功近利，我会减少食量、少吃多餐并加以运动，稳扎稳打，一步一步达到自己想要的状态。科学减肥尤为重要，这不会伤害我们的身体，反而会让我们变得更加健康。

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