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道家辟谷
身体的修复?灵性的觉醒
性命双修
晋·葛洪
谷气胜元气
其人肥而不寿
元气胜谷气
其人瘦而寿
张景岳《景岳全书》指出:“此肥人多气虚也……肥人者,柔胜于刚,阴盛于阳者也,且内以血盛,总皆阴类。
辟谷减肥风靡全球，随着人们对辟谷的认识，越来越多的明星开始选择以辟谷养生来调理身体、减肥美容。
王茜华辟谷
演员王茜华在拍《黄大妮》时，要从人物的30岁演到60岁，她通过辟谷14天，瘦了18斤。
王茜华在CCTV3频道讲述自己的辟谷经历王茜华：“辟谷这14天，达到了我想要的一种效果，是辟谷成就了最好的黄大妮，我很知足。”徐峥也辟谷
年9月22日，演员徐峥受邀参加了综艺节目《脱口秀大会2》的总决赛。现场，跟于谦、吴昕等明星聊天过程中，徐峥自爆辟谷故事
徐峥讲述自己的辟谷经历
吴昕：为了演员形象，维持体型，你用过什么极端的方法吗？
徐峥：用过很多办法，如果要瘦的话，其实就是，我也辟过谷。
其实，早在年6月，《我不是药神》电影发布会上，主演徐峥就被记者提问：“为了电影，你觉得做过哪些不可思议的事情？”
徐峥现场回答：“在一次电影开拍前，宁浩曾直白地告诉我‘你有点胖’，于是我就辟谷，用了一个月时间减了25斤”。
?华晨宇辟谷
?华晨宇为了减肥，春节假期辟谷20天以上,什么都不吃，只喝水，结果瘦了30斤。
华晨宇专访视频：辟谷脱胎换骨
这种健康绿色的减肥方法，受众多明星青睐，很多明星参加过辟谷：王珞丹、马思纯、古天乐、陆毅、小S等。
?辟谷轻松减肥
道家辟谷养生，对于减肥来说就如同大炮打蚊子一样轻而易举。体重下降的同时也会调理身体各个脏腑，五脏和谐后皮肤会紧致，细腻光滑。一次深层次的辟谷是会让人年轻5到10年，
“辟谷可以年轻化”，这里要说点实话，只有辟谷半个月以上，甚至要经过多次辟谷之后，身体彻底排干净之后，才会有这样的效果，如果只辟谷3天7天，只能算是初步的调理，是达不到那么大的效果，不能太过于吹嘘。所以并不是学了辟谷只辟谷一次，最好每年辟谷一两次。?辟谷不会一直瘦
辟谷和断食有区别，辟谷需要能量的支持，要通过一系列的采气补气的方法来增加人体的精气神，而断食疗法是完全靠自己硬抗，对身体的伤害非常大，时间长了会出现元气消耗过多，人也会一直瘦下去，直到瘦成皮包骨头，精气也会衰竭，甚至危及生命。
而辟谷是不用担心体重一直降下去的，当体重下降到一定时候，会有一个持续保持体重不降的阶段，偶尔会降，但又会回升，这是时候的体重是人体真正的精华。
瘦者辟谷甚至在辟谷期间有增重的现象，因为辟谷双向调节的，胖者减瘦者增。辟谷之后肠胃功能增强，营养吸收充分，体重自然就增加了。绿色减肥1
真正辟谷是所有减肥方法中唯一真正，绿色自然的减肥方法。不服用任何有毒副害药物，也不服用任何含有泻药成份的所谓辟谷餐。目前市面上一些排毒产品多少有含有泄药成份，对身体会造成一定的伤害。
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气血充盈2
《黄帝内经》提到：“有诸内，必形于诸外”，什么意思呢？就是说，我们皮肤所呈现的问题，都源自于我们的脏腑对病理的一种反应。通过辟谷，人体肠道内的宿便、血液中的毒毒素被排出体外，五脏六腑得到调整与修复后回归健康状态，健康的身体状态会呈现出“红黄隐隐、明润含蓄”，也就是我们所说的白里透红与众不同。
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皮肤紧致3
辟谷减肥不同于运动减肥（燃烧皮下脂肪）、药物减肥（通过让细胞暂时脱水），但是皮肤表面积并未发生变化；而辟谷期间，在自身溶解作用下让皮下的多余脂肪和皮肤表层同时分解为能量被人体消耗掉，因此不会出现快速减肥后的皮肤松弛或者出现腹部蛇纹。
特别是药物减肥快速减的是水份，身体状况却没有得到改善，甚至于病情加重，肌肤持续松弛是必然的结果。而通过辟谷的调整，会促进气血运行、增加细胞的活性，辟谷前一周是快速减肥，四天过后气血运行顺畅，有力，肌肉松弛的现象就会得到明显改善。
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切断肥胖根源4
减肥人群最关心的问题就是反弹。无论通过是运动、药物、手术减肥，总是会被“反弹”困扰。尤其是服用腹泻类的减肥产品的最为常见。
中医讲“外胖者内虚”，这就是“虚胖”一词的来历，90%以上胖子往往体质都很差，而且身体内多存在疾病，这一切都说明了是亚健康造成的胖。之所以辟谷能够减肥不反弹，原因在于，辟谷快速消除体内多余脂肪的同时、并且激活免疫系统、对身体全方位的调理会使体质增强；直接切断了肥胖的源头——亚健康。
注意：任何减肥方法控制不住嘴都会反弹，辟谷复食之后是严禁暴饮暴食的，辟谷首先控制的就是食物的摄入。辟谷之后胃部脂肪消耗，胃部重新回到正常大小，彻底改变饮食的摄入量，人体消化和吸收达到了平衡状态，自然而然的调整饮食结构，
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切断肥胖根源5
胸部是女性最引人瞩目的焦点，减肥先减胸，长胖先胖腹，是很多女性的“魔咒”，辟谷减肥是所有减重方法中唯一做到了“减重不减胸”。
奥秘在于人体中胸部大小由“乳腺组织和脂肪”共同决定；一般减重胸部的脂肪会被分解掉，而辟谷减重，虽然辟谷期间胸部多余脂肪会被部分分解，但是由于通过辟谷减肥会重新激活人体内的免疫系统，当然也包括乳腺组织。所以胸部不会明显“缩小”，在复食后一到两周基本恢复原样。
特殊情况：
1：女性因发育不良或其他病理因素导致胸部过小，在辟谷的过程中病灶处被修复后极有可能二次发育、增大。
2：如果胸部是因为体型过胖、脂肪堆积导致偏大，在辟谷后胸部可能只会恢复到体型正常时的大小。
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远离妇科6
由于现代女性生活工作压力大，作息时间不规律，很多年轻女性也饱受妇科病困扰。辟谷一到两周期间，人体进入全面进入排污排毒期，有妇科的女性，会从下面排出很多腥臭垃圾，并开始修复、妇科随之不药而愈。
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通常情况下，在减肥的第一天到第五天，体重会明显下降，在接下来的几天里体重会发生明显变化，但不会像前几天那么迅速。辟谷七天一般可以减重8~20斤，具体因人而异，一定要根据自己身体情况安全辟谷。辟谷前三天减肥的速度最快，可减掉的只是身体内多余的水分，而脂肪却很难减掉。前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的时候才开始燃烧脂肪，平均以1公斤的速度下降。
辟谷就是在“气满不思食”的状态下让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、排毒、美容、减肥、调理身体疾病的效果。
现在辟谷越来越为大家所熟知，辟谷减肥很有效果，如果你也想用这种方式减肥，最好要先学习辟谷，不要认为辟谷就是不吃饭，也并不是完全的禁食，盲目的断食对身体会造成极大的伤害。辟
谷
常
识
指
南
辟谷期间禁忌：一忌饮酒、二忌吸烟，三忌饮茶，四忌性生活、五忌吃糖，六忌喝牛奶，豆浆，七忌吃柿子，八忌吃香蕉，九忌吃番茄，十忌吃橘子，十一忌吃山楂，十二忌吃白薯，十三忌吃大葱大蒜等辣辛食物，十四忌吃罗卜。
大道
慈悲
治生
救苦
道医
救度有缘
菁华道医辟谷
长按
