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泰拳刚猛我们一起跑斯巴达
作者：泰拳刚猛
编辑：倍儿健康原创文章，未经许可，请勿转载图片来源网络，侵删
碧昂斯参加Coachella之前半绝食快一个月，JLo号召所有粉丝2周断碳水，卡戴珊家族在Ins上卖减肥茶；在国内某女星午饭只吃洋葱，某女星吃米饭按粒数，明星都在这样搞，普通女性如何能培养与食物的正确关系？
现在这个时代，任何体型不错的人就可以在社交媒体上胡说八道提供减肥建议。然后无数的人就相信要瘦只能挨饿，必须不吃碳水，得吃什么酵素，喝什么减肥茶，吃什么抗糖阻油丸。结果把自己代谢和与食物的正常关系彻底搞砸。
我喜欢碧昂斯和JLo，我也挺喜欢卡戴珊的，但明星网红们不是教练，更不是营养师。你喜欢的明星网红能唱会跳身材好看，一点儿不代表她们有资格去建议别人怎么吃。
那些方法不但没鸡毛用，最主要会损伤你的代谢和健康，造成yo-yo球效应，你代谢会更低，减肥越来越难，而且很难恢复。
谁都想瘦，但一定要遵从有切实科学证据的正规方法，有个长期计划，教会自己怎么吃吃什么而不是“不吃什么”。
昨晚上一丫头微博私信我问“如今这些盲目吃抗糖丸，抗油丸，今天产酮，明天排毒的人，跟那些把全部家底拿去买野鸡保健品的老年人，有什么不同？”
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