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专业的蜂蜜行业门户，立即 　　1、蜂蜜加白醋

　　每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。醋里含有很多营养元素，可以帮助消化、增进食欲、促进食物营养吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢。

　　2、蜂蜜加柠檬

　　柠檬是减肥瘦身的必备水果。这是因为柠檬富含维生素C，可以帮助加快脂肪的分解消耗。柠檬由于酸性较强，在饮用蜂蜜柠檬茶的时候一定要适量，千万不能盲目地暴饮，否则会对胃造成严重的伤害。

　　3、蜂蜜加绿茶

　　蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

　　1、蜂蜜水怎么喝减肥

　　喝蜂蜜水减肥的方法很多，可以直接用温开水冲泡蜂蜜直接代茶饮用，也可以与其他食材搭配制成其他的果汁饮用等等。都能够有效发挥蜂蜜润肠通便的功效，从而促进减肥。比如：蜂蜜南瓜汁。做法：将1杯南瓜汁和半杯浓蜂蜜水混合后，每天夜间饮用2~3次即可。或者是在备好的南瓜汁中直接加入2大匙蜂蜜搅拌均与再饮用也可以。功效：能够帮助瘦身减肥，适用于肥胖症。

　　2、喝蜂蜜水减肥时间

　　在选择喝蜂蜜水减肥的同时，掌握喝蜂蜜水的时间，也能够帮助促进减肥大计顺利完成。一般说来早上早饭前饮用蜂蜜水能够帮助润肠通便，对于有便秘困扰的人来说，这样能够帮助促进排便，帮助瘦身减肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能够帮助增加一定的饱腹感，减少对其他食物的进食，从而帮助减肥瘦身。

　　3、采用蜂蜜水减肥，时间不宜过频

　　采用蜂蜜水减肥，在一段时间内不宜过频，也不提倡连续多日单纯以蜂蜜来代替其他食物。因为营养均衡对于人体机能的健康而言是最重要的，使用蜂蜜减肥虽然有一定的效果，但是频繁地以蜂蜜来代替其他食物，会使人体只能吸收到果糖的成分，而无法从其他食物中获得必需的膳食纤维和蛋白质成分，如果长期单一服用蜂蜜很可能会导致糖分过高却又营养不良的现象发生。如果一些肥胖人群还伴随有尿酸高、痛风等症状，更不能频繁、单纯使用蜂蜜水减肥，因为会导致尿酸升高，加重痛风的病情。

　　蜂蜜的减肥效果是大家公认的，但是也是需要有一些方法和注意事项的，我们不能只看到蜂蜜减肥的效果很好，而忽视了一些减肥期间需要注意的问题，本文即介绍了蜂蜜减肥的一些简单方法，也介绍了蜂蜜减肥需要注意的事项，这两方面，大家都要看一看，对你减肥还是有一些帮助的。

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