问你个问题：你试想过自己60岁，是什么样子吗？

也许大部分人，会感慨岁月已逝、垂垂老矣；然而，有的人涅槃重生，在60岁活出了人生最美的样子。

她，就是惠英红。

在最近热剧《不完美的她》中，饰演一位女总裁，高贵冷艳，优雅干练，60岁的状态完全不输45岁周迅，每个眼神都是戏……

瞧这张比基尼照，看得我心头一颤：

身材曲线曼妙，长腿细腰状态超好，芳华不逝，风韵犹存。

被问到如何保持身材，她每天都坚持运动健身，累到崩溃才能保持好身材。

对比同是60后的女港星们，张曼玉、王祖贤、关之琳…中年发福的她们，不是老了，就是脸垮了。

难怪人们常说，身材好的女人，看起来至少年轻了十几岁！

如今60岁的惠英红，身材和气质依旧如初，纵然经历岁月，却如同洗净铅华一般动人。

真是应了那句话，好身材，是对抗岁月最有力的良药。

然而不是每个人都能和惠英红一样，坚持高强度运动来保持身材。

特别是过了30岁，体能下降，根本做不到像年轻人那样狂跑狂练，想刻意节食？也实在是不现实。

那么，想要不痛苦的保持好身材，到底应该怎么做？这世上有没有什么轻松高效、简单快乐的减肥法？

当然有！

台版武则天潘迎紫就曾坦言，自己不爱运动，保持身材的方法就是跳热舞操。

不仅能把郁积的不开心渐渐跳走，还非常快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤......

正是靠着跳操，如今74岁的她，身上浑然天成的“少女感”，从未变过。

▼无P图，身姿轻如燕，皮肤近无瑕

跟潘迎紫一样，靠跳操保持身材的还有香港乐坛“一姐”容祖儿。

当时因为发胖被全网笑称是“猪扒天后”，后来把压力变成努力的动力，最终带着一身马甲线漂亮归来。

她有透露，那时候就在房间里跳简方达·瘦身操（又名珍芳达），甚至还为此写了一首歌来纪念▼

风靡全球，被无数欧美明星追捧

简方达瘦身操究竟有何神奇？

很多人一听到“减肥”，立刻就联想到疯狂运动，甚至还会说：“年纪大、没精力、坚持不下去......”

简方达·瘦身操就很直接的解决了这些烦恼：

通过动感的音乐，将有氧、无氧、拉伸的动作统统结合，达到消脂甩肉、练线条、打造易瘦体质三管齐下的作用。

▲采取无氧、有氧、拉伸结合训练，减肥效果才最好

?对于想减肥的人：简方达·瘦身操能全身性的快速消脂、降低体脂率，控制体重。同时保护久不运动的身体不受伤。

?对于想塑形的人：简方达·瘦身操会大量用到臀、腿、臂、背等脂肪容易堆积的部位，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸，不止跳瘦，还能跳出迷人S曲线!

最重要的是，它当下就能让人释放多巴胺，感受到直接的快乐。

▲跟着跳又轻松又能苗条，谁不爱呢？

作为一项减脂运动，简方达瘦身操可暴汗减肥；作为一种舞蹈，它又酷炫好玩。

脂肪赘肉、腰酸背痛、精神不振……跳一支简方达瘦身操全都解决！

也因此，它早已风靡欧美，更是无数明星超模的拥笃。

它是维密一姐糖糖大秀前的必练项目，帮她把身体线条雕刻得纤细、修长、曼妙、气质也更出众。

连生三胎的辣妈超模米兰达·可儿，也经常在家跟着跳，生完宝宝身材也从未走样，越活越美。

▲连生三胎的米兰达，身材线条简直太迷人

更不提泰勒·斯威夫特、麦当娜等一线明星，众多好莱坞名媛。

减脂超给力的简方达瘦身操，就是她们保持好身材的秘密法宝。

如果你也想一次瘦下来，拥有舞者般的身材和气质，简方达瘦身操就是好的选择。

它将有氧+无氧+拉伸完美结合，不仅不会跳壮硕，还会拥有更美的线条。

而且，在超燃的音乐气氛下，跳起来非常的畅快、开心、解压。

而简方达本人，也靠着自己创建的瘦身操，保持着40多年从未走形的好身材。

要知道简方达已经81岁了，她那个年代盛行的都是器械高强度的欧美健身，而她腰椎不好根本练不来。

所以这套瘦身操，是她根据自己及身边人的痛点难点，千辛万苦多方求教研制成的。

一经推出，就受到了明星们及普通大众的喜爱：

她发布的第一套健身视频——《简方达健身操》，世界都“沸腾”了，欢乐的氛围、享受的表情，轻松的动作......几乎全美人民都跟着她跳操；

她的健身操教材创下了全球销售奇迹，至今无人超越；推出的健身书，连着两年都是《纽约时报》榜首，引起了世界的轰动。

就连大家现在知道的郑多燕瘦身操，也是借鉴她的。

简方达瘦身操专为懒人定制，对空间要求小、用时少、快乐瘦，放在今天仍不过时。

就这样，从个人到全国到全球，简方达瘦身操像是病毒式地散开来。

跟着跳就瘦了，风靡全球是有道理的

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如今，简方达老师及旗下团队推出了全新研发的课程《明星减脂操》，更高效更针对性的解决女性从形体到气质的蜕变，让你从头到脚又瘦又美！

如果你想要减肥

为什么不选择简单又有效的方式呢？