时间流失很顺畅，怎么我们的体重要减下来就那么堵塞呢。每年这个减肥问题，次次都会被提上来，姑娘们也非常认真的在对待这个问题，但解决起来那叫一个困难啊，直叫人欲哭无泪。首先，小伙伴们的减肥决心坚不坚定，如果坚定了那方法用对了没。你们所面对的敌人可是很强劲的，一个放松你可就失败面告终了，更甚至比以前更加离谱。另外就是方法用对了，与其用些奇门歪道，还不如看看大明星们都是怎么干的，有着现成的成功案例，干嘛还搞些那点不靠谱的。

林志玲大美女3日瘦身餐

这个是百万瘦身教主唐安麒最著名且最快见效的瘦身餐单之一。唐安麒设计给林志玲的这套三日瘦身餐单，可是说是一个急救方法，这个餐可以让你瘦的快一点，但是却不可以每天吃，三天一个循环，一个月能吃两次，至少相隔两个星期才能进行一次。这个餐量不多，会饿一些，但是可以瘦的比较快。此减肥餐适合三天后有很重要活动的MM参加，不能长期使用哦。

三日瘦身餐注意事项

1.三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。2.不可饮用含糖饮料或甜食。3.此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐)4.每天须步行或原地踏步30分钟（可以边看电视边踏步）。5.此餐单平均可减去2至3公斤，三天期间必须多喝温热水。三日瘦身餐用餐要点早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。

碧昂丝主张素食法HOLD性感身材素食就是纯植物的，没有任何肉的。包括动物副产品，如牛奶、鸡蛋和蜂蜜。

纯素食的菜单里主要是由各种水果、谷物、绿叶蔬菜、豆类、坚果和种子类食物组成的。这可能听起来不美味，但是越来越受到大家的欢迎的，特别是对于牛奶等物质过敏的人。完全与肉食隔离，这需要相当大的毅力，忍耐力好的妹子可以尝试一下。

迷人麦当娜狼人式减肥方法分别根据满月、残月、上弦月和新月四个阶段进行24小时禁食。残月时可以吃固体食物，但要满足每天八杯水。上弦月时，晚6点后建议不要吃东西。

虽然没有任何研究显示月历与身体之间有什么关联，但是科学认证，只要每周禁食一天，肾脏就可以把我们身体内的废物全部排出体外。快速减重法通常减的都是水，如果想要保持住，控制热量绝对是不容忽视的，一定要严格控制饮食才行。