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嗨，各位宝宝们，好久不见啊~~过年胖十斤，你们胖了吗？说到胖，小五想到了今年春晚被吹爆的魔鬼身材本尊——闫妮。48岁，身材还能如此奈斯，可以说是闻者嫉妒，听者羡慕。

（减肥后）

（减肥前）

明星似乎是身材及审美的风向标，大部分人无论身材和相貌都已经比普通人好太多，但是很多明星并不是老天爷赏饭吃，靠着后天努力锻炼、减肥脱胎换骨的人大有人在。

张天爱村姑变女神▼

脑洞大开的穿越古装剧《太子妃升职记》凭借独有魔性的突然霸屏了，虽说自称是史上最穷的剧组，但是却捧火了一大票人。尤其是颜值爆表，还可攻可受的“太子妃”张天爱，

太子妃人美会撩气场十足，但是在红火之前也是一个其貌不扬的胖妞，有网友扒出张天爱09年《落樱》剧照▼

为了拓宽自己的演艺事业，张天爱进行了整整一年的艰苦减肥，清淡饮食+坚持运动，终于脱胎换骨从村姑变为了女神。

放张同角度对比图▼

减肥等于整容一点不假▼

陈妍希小笼包变回小龙女▼

当年陈妍希凭借《那些年我们一起追过的女孩》从湾湾红到大陆，圆圆的脸庞，单纯的笑容，虽然并不十分惊艳，但却觉得亲切，被称为“最美初恋女神”，一时之间风头无量。

不知道是不是被赞誉冲昏了头，被于妈忽悠着去演了小龙女，然而清纯不等于有灵气，小龙女这个角色太超凡脱俗，又有那么多珠玉在前，陈妍希版的小龙女被吐槽为了小笼包。

恶评如潮水涌向原本在神坛之上的陈妍希，虽然她十分乐观的“接受”和面对观众的批评，但估计也是给她造成了不小的心理压力，再次回到公众视野的她完美的瘦了下来。

放张对比图▼

在综艺节目中，陈妍希表示自己每餐吃多少会用秤称出具体的克数，保证减肥食谱达到最大效果。严格的减肥食谱是陈妍希多年来摸索的健康减肥法。

此前，她也试过拍戏期间为减肥只吃两根玉米，甚至节食、吃泻药，但后来都发现这些方法并不科学。最靠谱、持久的方法还是坚持健康、适度的饮食。

虽然大部分女明星减肥瘦身都号称是靠着健康饮食+运动，但是也曾有很多女明星本着“女人不狠，地位不稳”的想法，尝试着一些耸人听闻的减肥方法。

以下方法严重损害健康，坚决抵制！

意念减肥入门级

代表人物：徐若瑄

方法：自创“V式魔鬼小鸟胃”减肥法，“想像自己是只小鸟，轻盈地在飞翔，胃小，吃一点点就饱”。

去年怀上宝宝的徐若瑄，在生产前就吃尽了苦头：连续天都无法下床，洗医院病床上完成，身材严重走样，近乎半身瘫痪，体重也随着保胎的生活而不停见涨，早在6月份的时候，体重就突破了60KG！

如今凭着惊人的毅力，一步一步地用运动和小鸟胃练回自己的好身材，竟用了短短6个月时间瘦了32斤。

绝食减肥基础级

代表人物1：大S

方法：曾经爱美如命的大Ｓ说，要减肥，就是早午晚甚至上床睡觉，都要穿上束腹衣和束裤，令自己无时无刻紧记减肥使命！

其次，平日尽量什么都不吃，肚饿的话喝口水顶一顶，以防肚饿难忍口！

不过，大S这招独门瘦身遭人狂批，有专家表示：女性腹部有很多重要器官，长期穿着美体束衣会阻碍血液流通，以及减慢新陈代谢，也会影响排汗导致皮肤病！

并且她在年曾得忧郁症，也曾因过度节食而昏倒。

代表人物2：郑爽

方法：非常的极端，少吃或者根本就不吃！

甚至有一天只喝了半杯脱脂牛奶和1块徐福记凤梨酥。结果在拍摄《微微一笑很倾城》的时候整个人瘦成了纸片人干，非常可怕，除了颜值还算好，腿和胳膊都像干柴一样不忍直视。

进阶级诡异食谱

代表人物1：严立婷（台艺人）

方法：校园花圃抓蚯蚓拿清水冲洗，接著配开水生吞下肚。

曾经《康熙来了》有一期主题为“艺人减肥无所不必其及”。台湾艺人严立婷自曝学生时期曾生吞活蚯蚓减肥，让众人直呼恶心。

严立婷在18岁时维持47公斤的体重，当时同学透过担任中医师的亲戚教它可吃蚯蚓减肥，！但她表示只吞了一条，吃完感觉肚子里的蚯蚓在蠕动。而推荐这方法的同学则因吃蚯蚓搞坏身体，她说：“我同学吃了一年，但没有变瘦，反而越来越胖，因为大夫说这行为是把脏东西吃下肚，导致代谢越来越差。”

代表人物2：叶玉卿

方法:吃蛔虫。其实是在肚子里养蛔虫，让蛔虫吃掉身体的营养。

曾经得丰满尤物叶玉卿，为了减肥采取了这种恶心又疯狂的方法，硬是把原来肉呼呼的身材瘦成了青筋都快冒出来的体形。但是，蛔虫可以到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，如果控制不当，后果不堪设想。

折腾身体高阶级

代表人物1：朱桦（歌星）

方法：装牙箍。在发育成熟的牙齿上再装上牙箍，什么都吃不了，什么都咬不动，甚至不用开口说话，可以说是强迫自己绝食。

代表人物2：纳瓦(WiMayNava)

（年委内瑞拉小姐亚军）

方法：在舌头上缝上塑胶网，令自己吃固体食物时感到痛楚，以加速瘦身

代表人物3：刘晓忆（台湾艺人）

方法：切胃瘦身，一生为瘦尝尽痛苦的刘晓忆，曾因失恋暴肥20公斤，让她决定进行胃缩小手术，体重果然从86公斤掉到72公斤，但8个月后因身体产生不适被迫取出，竟复胖冲上95公斤。变胖加上工作不顺的打击，她决定进行“开刀缩胃手术”。但是后果却是再也不能正常吃完一餐，要很缓慢的进食，也不能放心吃自己喜欢的。

疯狂级开刀断骨

代表人物：玛丽莲·梦露

方法：为符合美国当时“纤腰大胸”的审美，梦露不惜取下自己的两根肋骨为代价达到细身的效果。

年，美国贝弗利山的朱利安拍卖行拍卖了梦露生前病历和X光片，6张X光片和医嘱档案涵盖了梦露从至年间的部分就医记录，据报道，病历书写人是好莱坞著名整形专家迈克尔·古丁。

实在不理解有的女孩宁愿去挨刀都不愿意去运动究竟是什么心态！错误的减肥方法总是诱惑着那些想要减肥却懒得什么都不行动的女孩子，最终牺牲的是健康的代价。

最后小五提醒大家：减肥，减的是脂肪而非水分和营养。健康的减肥方法，不仅能减掉脂肪，还能让身体变得更加健康！

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