如果你在看模特们在走红毯时内心产生过“我也想像她一样”的想法，放心，你不是一个人。谈到热辣的身材、无瑕的肌肤，超模GigiHadid,KendallJenner,和LilyAldridge可是非常清楚怎么才能让普罗大众心生嫉妒呢！
首先：基因。没有先天基因的帮忙，你再怎么做也无法拥有Gigi那样的身材。不过全指着基因的帮忙也不行，超模们通常要遵循由专业健身教练和营养师制定的严格的饮食和健身计划，以下是这些年的模特们公布的从最具创意到最疯狂的减肥计划哦！
RosieHuntington-Whiteley
我不是会追流行饮食计划的人。事情没那么复杂不是吗？我在农场长大，如果我想排毒、减肥，我就会戒掉碳水化合物和精制糖。所以我的提示是：凡事别走极端。
AdrianaLima
我觉得饮食完全决定了一个人的状态。日常饮食我会非常注意，并且抓住一切机会健身。这不是件容易事，毕竟除了工作，我还要带两个小孩。最爱的运动是拳击和跳绳。
AshleyDianaMorris
这位模特告诉我们，减肥的关键是改变生活习惯的初期一定要坚持住。“我个人的经验，也愿意分享给所有想减肥的朋友的是头几周是最艰难的日子，挺过去就好了。此时要遵循较为严格的饮食习惯，但一旦体重掉下来，保持就很容易了，而且后期的饮食也无需那么严格控制了。”Morris本人还是会坚持一些严格的规则，例如晚饭不吃碳水化合物，周一到周五的晚上也不吃甜点，尽可能多吃鸡蛋清。
BehatiPrinsloo
“我喜欢方便简单的食物，但这并不等于是快餐哦。我住在纽约，有很多有机餐厅可以打包外带呢！”
CandiceSwanepoel
Swanepoel说在走秀之前，她会加大运动量以保持体形，但同时也会吃的更多。“我会做拳击、普拉提还有大量的弓箭步。今年开始在海滩上慢跑，这样会让身体变得更紧致。”
ChanelIman
“我会喝很多蛋白质饮料，做很多的重量训练。”
ErinHeatherton
我认为最好的是瑜伽和普拉提，偶尔也上芭蕾形体课。会用上坡走代替跑步——注意要用臀部发力而不是大腿，你可不想大腿变粗吧。
FrejaBehaErichsen
令人难以置信的是，Freja最近才开始锻炼，而且也只是一周运动两次。“从半年前开始，我每周会去两次健身房。之前基本没有正式健身过，现在终于知道是怎么一回事了。感觉挺健康的，这样到我75岁时也能自己系鞋带就太棒了！我做运动主要是为了让身体更健康，所以吃喝上也没有过多忌口。一般会做些弓箭步、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳之类的活动。健身教练觉得保持乐趣最重要啦！”
FridaGustavsson
“我痴迷瑜伽和普拉提。而且在瑞典，我们的海鲜非常不错，所以我经常用鱼肉搭配烤蔬菜和花椰菜泥。”
GigiHadid
少吃来保持苗条,偶尔会放纵的吃一顿以便保持理智。
GiseleBundchen
谈到产后瘦身，Gisele说：“在生产前两周我还在练功夫，并坚持一周三次瑜伽，饮食方面也会多加注意。”
KarlieKloss
虽然不是超模但霉霉的身材也是好的没话说，她也坚信运动的力量：“不同的锻炼能达到不同的健身效果，所以我会选择一系列不同的健身课程。例如动感单车是高强度、激烈快速的锻炼，而芭蕾舞则可以让我更修长也更灵活。”
KendallJenner
早上我会先来一杯排毒茶，一天总共12杯左右。
LilyAldridge
“需要瘦下来的时候我会选择戒酒，特别是红酒。然后走秀的前一周，我会戒掉咸的食物，避免水肿。”
MarthaHunt
“我最近在用一个叫Megaformer的健身器材，有点像改良后的普拉提。利用弹簧系统，可调校每个动作阻力，锻炼心肺功能、力量及灵活度。感觉和上刑差不多！”
StellaTennant
“我觉得饮食健康，生活方式积极就足够好了。”
图文均来自网络
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