最近这几年各大卫视都出了许多档综艺，许多明星也开始慢慢的转战综艺。之前一直低调的韩雪也是其中一位，最近她频频出现在综艺中让许多网友很惊讶。在其中一部《女人有话说》综艺中，韩雪的减肥方法更是让网友大呼受不了。

　　在这部综艺中，奚梦瑶和谢依霖一起出现在韩雪的家中跟她一起生活几天，当韩雪拿出日常作息表时却让她们都惊讶了，因为韩雪每天都是7点钟起床，5分钟的化妆时间。对于女孩子来说，5分钟可能洗个脸就没了。

　　不仅仅是日常作息时间让人惊讶，最让人惊讶的是她的减肥方法，她竟然每天都不会吃午饭，这对于爱吃的谢依霖简直是一个晴天霹雳的消息，也让很多网友觉得害怕。

　　她之所以每天不吃午饭主要是因为她的妈妈是一名医生，每天都只会准备早餐和晚餐，不会做午饭，而且作为医生的妈妈觉得，许多的疾病都是吃出来的，认为人体并不需要吸收那么多营养，所以全家就已经习惯了不吃午饭。

　　真是自带减肥特效的妈妈呀，我也想习惯一下说不定小编也能瘦成女神这样了。想韩雪这样瘦成这样的明星都这么克制自己的吃食，真是让小编觉得人生艰难啊。

　　不过不吃午饭对于我们这种从来没有习惯的人是不可取的，如果我们也想这样做从而减肥的效果，那就是大错特错了，这样只会让我们越来越胖，甚至严重的话还会引发胃病，所以仙女的减肥方式对我们是不适用的，什么样的减肥方式才是我们适用的呢?就让小编来带大家了解一下吧!

01

　每天必吃早餐

　　很多正在减肥的人都会选择少吃或者不吃东西，可以少吃一点点，但是却不能不吃东西，特别是早餐。

02

吃饭细嚼慢咽

　　想要减肥的人，吃饭的时候一定不能猛吃，必须要细嚼慢咽，细嚼慢咽更有助于消化，而且当你吃饭的速度放慢的时候你会发现自己很快就会吃饱。

03

多吃水果蔬菜

　　我们都知道相对于肉呀米饭来说，水果蔬菜才是更适合我们减肥的食物，当我们坚持多吃一些水果蔬菜而少吃一些油腻的东西，减肥的效果会大大增加。

焦东海中医减肥疗法

　　焦东海中医减肥通过个体体质进行检测，在确定肥胖根源之后由专家亲自制定个性化减肥方案，从源头上进行调理，采取内服汤药一经络疗法相结合的方案，来达到减肥不乏力，减脂不减水分的健康减肥效果。