各位小伙伴，相信大家对乐纤如何使用，有很多问题！下面小编和大家说明一下吧！

乐纤使用一共分为两个阶段：

1、减重期，建议为8周。同时，可根据自身肥胖情况延长或缩短。

2、维持期，目的是养成良好饮食习惯，时长自己掌握。

首先说明的是乐纤减重期8周产品、饮食建议--图文说明：

乐纤入门套装的餐盒、量杯非常重要，建议购买元的套餐产品！

早餐女1袋/男2袋乐纤、1勺蛋白粉、1对倍立健。

上午加餐男、女均是1袋乐纤

午餐不吃乐纤，但需要用量杯严格控制食量、补充维生素B族、维C。

下午建议跳30分钟的乐纤操哦！光吃不动效果不会明显哦！

下午加餐，男女均是1袋乐纤。

晚餐，配合量杯摄取食物，女的1袋/2袋乐纤，补充果蔬1-2个、倍立健1对。

以上，是乐纤产品8周减重期的产品饮食搭配原则，请大家了解！

下面，跟大家介绍维持期的产品使用方法！

维持期，每天女的2袋乐纤、男的3袋乐纤。

具体方法：

早餐，女1袋/男2袋乐纤，1勺蛋白粉、1对倍立健。

上午加餐，男女均1袋乐纤。

午餐，正常饮食，控制食量，补充维生素B、维C。

下午加餐，不吃乐纤，只吃1/3杯水果。

晚餐，不吃乐纤，吃1-2个果蔬、1对倍立健。

以上，是维持期乐纤和营养品的使用方法！

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