瓜友们千呼万唤的碳水阻断片来了好多瓜友都知道，我和木马爸爸从三月份开始在减肥，因为新冠这一年真的胖了太多，和以前简直胖若两人。

我四月份时，减肥小有成效，和瓜友们分享了中年人减肥记录，6周多里，我瘦了约11斤，木马爸爸瘦了10斤。

因为碳水阻断片能够有效阻断碳水吸收，延缓血糖升高的速度，所以在减肥期间，中午这一餐，我如果吃水饺，面条，米饭这种食物，我就会同时吃1-2片碳水阻断片。木马君实拍：家里吃空的盒子

当时为了避免广告嫌疑，就没有说具体产品名称。其实我吃的是来自意大利的ESI碳水阻断片，是我十几年前在西班牙生活时就认识的一种碳水阻断片，在南欧一带非常知名，意大利的药店可以买到，也可以网购。

重要的事要说清楚，我吃的碳水阻断片，纯粹是因为我自己减肥需要，是我真金白银自己从意大利网购的，并非品牌方赞助的。

我的网购电子账单，二月底买的，加上邮费花了我45.3欧（约人民币元）三月初收到货。因为我当时不确定哪款更适合我，所以普通急控款和消水肿款，我各买了两盒。后来发现，我其实吃普通急控款就行了。

我当时勤勤恳恳码了五千多字详细介绍我的瘦身攻略，结果一看留言，瓜友们抓的重点都是文中我顺带一提的碳水阻断片。。。

ps:没看过上次木马君减肥攻略的瓜友们可以点这里：六周瘦了11斤，中年人健康有效减肥攻略

留言区几乎被求碳水阻断片的瓜友们攻陷了

其实我很能理解瓜友们的心情。中年人瘦身也太难了，而且就算你不需要瘦身，工作压力和放肆吃喝对健康也不利。吃进去的食物虽然美味，但是也会成为你身体的负担。正是因为想要彻底调整自己的生活方式，我和木马爸爸今年才决定开始低碳水计划。而意大利ESI的碳水阻断片，因为是我熟悉的老品牌，所以我才敢自己使用。

瓜友们纷纷留言求团，我也答应你们会去找进口渠道。当天看了瓜友们的留言后，我就立刻去找之前合作过的国内最大的跨境电商（就是上次给大家组织德国ISANA进口的电商爸爸)，想看看他们那里能不能组织进口。

没想到，他们跟意大利ESI品牌原本就有合作，保税仓里还有少量现货，简直得来全不费工夫。

因为我问得很突然，进口商也没有专门为我进口，而是尽量配合把目前仓库里现存的现货都调给我了。所以，这次团购组织的突然，库存有限，确实需要的瓜友，手速要快。现货一旦售罄，补不了货，下次再想进口，需要耗费很长时间，不知何时才能返团了。

五一假期期间，我还在和跨境电商捋库存目前可用的现货库存都被我薅过来了，我尽力了这次给瓜友们开团意大利ESI的碳水阻断片，中文直译的名字也叫“卡路里拜拜片”。分为两款，一款是基础急控款，适合一般正常体质、易胖体质有控制体重需求的人群控制卡路里摄入，还有一款是去水肿款，也同样有碳水阻断的作用，另外多添加了山柳菊提取物和猫须草提取物，帮助利尿除湿，适用于水肿型肥胖、水肿型体质的人群。

这个产品本身是意大利老牌国民品牌，因为这个电商爸爸和我之前合作过，所以非常豪爽地给木马君的瓜友们独家团购价，比我自己从意大利网购还便宜，我心里突然有点酸酸的。。。

ESI卡路里拜拜片/

天猫旗舰折后价元/盒

木马君团购价：78元/盒

另外考虑到可能很多瓜友在减肥时候因为饮食摄入的减少，膳食纤维摄入不足，容易导致便秘等情况，所以木马君也给大家带来了ESI品牌的膳食纤维片，也叫草本清肠片，膳食纤维容易形成饱腹感从而减少热量摄入，同时也会促进肠胃蠕动，缓解便秘情况。

ESI膳食纤维片

天猫旗舰折后价元/盒

木马君团购价只要79/盒

木马君贴心小提醒：考虑到一盒的量不多，只有24片，很快就吃完了。一般人改变饮食习惯和瘦身需要三到四个月的时间，我自己减肥6周，目前吃掉了3盒。所以这次团购，特地做了几种组合套餐，能满足大约6-8周的需求。想要持续三四个月使用的瓜友，建议一次备足量，因为下次再进口返团，可能会耽误很久。按照套餐购买，比单盒购买价格更划算。如果你确实需要，建议你按套餐买，下次返团不知要到猴年马月了。套餐A：三盒卡路里拜拜片（急控款）团购价元，低至每盒69元这个是常规款，适合正常易胖体质的人，我平时就是主要吃这款。套餐B：两盒急控款加一盒去水肿款团购价元，低至每盒69元适合正常易胖体质，偶尔会水肿的人。我自己目前主要是吃急控款，只有在生理期前的几天里，会有明显水肿现象，我才会偶尔吃去水肿款。所以2+1的组合套餐，比较实用。套餐C：两盒急控款加一瓶草本清肠片团购价元，低至每盒69元适合正常易胖体质，偶尔会便秘的人。同样道理，急控款为主，遇到便秘时，可以再使用草本清肠片。套餐D：两瓶草本清肠片团购价元，低至每盒70元适合经常便秘的人，不需要碳水阻断，只想做草本清肠的人。

跨境进口商品，下单前务必阅读文末的保税仓发货须知

为什么要控制碳水摄入？

这个很多瓜友应该都不陌生，无论是为了健康还是身材，糖以及碳水的摄入量都需要控制。碳水摄入过多会导致肥胖，甚至导致糖尿病，同时摄入过多的糖对于皮肤也不好，皮肤容易暗沉老化。

大多数的明星为了体型和外貌都是保持一个低碳饮食的状态的，比如冻龄张韶涵就表示已经戒糖十年了。

张韶涵很多年前就一直宣传过戒糖的好处

孙俪多吃一块蛋糕，碳水摄入超标，就立刻要断糖几日挽救。

连明星这种高度自律的群体都一时很难抵抗高碳水的诱惑

何况我这种凡夫俗子，哈哈

但人，最难改变的就是习惯。尤其是中国人，大部分都是主食爱好者，很多人吃了一辈子的米饭、面条和粥，总是不吃碳水真的会丧失很多幸福感。

很多明星或者模特常年控制身材都会使用碳水阻断片进行低碳控制，前段时间王一博在《一起火锅吧》节目一开始，就招呼几位导师和导演一起吃碳水阻断片。

另外三位导师钟汉良、张艺兴和王嘉尔听到说“不会胖”，纷纷吃下了这个安利。哈哈，男明星也怕发胖啊。

王一博在节目中主动跟钟汉良还有张艺兴王嘉尔安利碳水阻断片

我也之前和大家说过，我是纯正的碳水爱好者，我几乎从来不吃任何零食或甜食，纯靠吃饭，把自己养到这么胖，孕期还得了糖尿病，每天要扎手指6次，饭前饭后要验血糖。

正是因为以前孕期糖尿病的经历，我才非常清楚地知道，一碗白米饭，一份米线下肚后，我的血糖会飙到什么水平。

但是人生就是这样，越是软肋，越是放弃不了。

所以这次减肥我也选择了碳水阻断片来辅助我的减肥攻略。

通过晚餐低碳水饮食，午餐辅以碳水阻断片，加上少量无氧运动，我感觉虽然我体重只掉了十几斤，但是减脂的效果还是蛮明显。

木马君实拍生图：左图是三月中旬，右图是五月初我的马甲线也回来啦！

有些瓜友可能不熟悉这款产品，碳水阻断片到底有什么作用？听木马君慢慢跟你们科普，着急的瓜友也可以直接下单。

碳水阻断片到底是什么？

市面上可以买到的碳水阻断剂，五花八门，从原理上看，阻断淀粉吸收的核心都是从白芸豆中提取的淀粉酶抑制剂。

白芸豆提取物是一种α-淀粉酶抑制剂。该提取物在体内可作为饮食中的碳水化合物阻断剂，因为它可以抑制负责消化淀粉的淀粉酶。

常见的碳水90%都是淀粉，淀粉主要靠小肠淀粉酶分解，再被小肠吸收的。

在你吃主食前，先喝了淀粉酶抑制剂，它提前一步到达小肠，抑制小肠中的淀粉酶，等主食到达小肠的时候，就不会被分解吸收，直接进入大肠再被排出体外。

理论上，食物没有经过消化就通过小肠，我们的身体将减少吸收饮食中的淀粉。

但这个阻断效果不是百分百的，白芸豆的阻断效果在50%~60%，几乎可以降低你一顿大餐的一半热量。同时阻断淀粉分解，减少葡萄糖吸收，起到降低餐后血糖的升高，降低脂肪合成等作用。

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碳水阻断片有作用吗？

之前说的那些都是理论上的，实际效果到底怎么样呢？有专业人士专门去做服用碳水阻断片的餐后动态血糖对照实验，来看碳水阻断片是不是真的阻断碳水吸收，降低血糖升高。

服用碳水阻断片的动态血糖对照实验

实验来源：低碳生酮饮食团队

实验中采取了4个很有代表性的升糖选手，白米饭、土司片、燕麦粥和小米粥，食用量参考一般成人一餐的摄入量。先空腹食用四类主食，测量他们的血糖变化。升幅均在4左右，其中小米粥血糖升幅最高，增加了5.6达到了峰值9.9.空腹吃完主食血糖的上升变化

实验来源：低碳生酮饮食团队

在吃主食30分钟之前，服用碳水阻断剂后，再吃同样重量同类主食的测量动态血糖变化，对比之前单吃主食的血糖测试结果，4种主食的餐后血糖升幅，居然都整齐划一地得到了明显的控制。

可以看到服用碳水阻断片和未服用的血糖升高的对比

红色曲线是未服用的血糖变化；蓝色曲线是服用的血糖变化

实验来源：低碳生酮饮食团队

所以，在你无法做完全的低碳饮食时候，可以辅助碳水阻断片，减少那一顿的碳水吸收，减少血糖上升。

我平时是中午吃碳水阻断片，晚餐我一般吃的都是高蛋白低碳水的饮食，就不需要吃碳水阻断片了。

瓜友们可以按需使用，如果你是晚餐一定要摄入碳水，可以晚餐前服用阻断片。或者偶尔有应酬，吃大餐，也可以辅以碳水阻断片，降低大餐带来的冲击。

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碳水阻断片能不能狂吃不胖？

我在减肥攻略里就说了，碳水阻断片只是作为膳食辅助，而不是万能的减肥药。

一般普通的碳水阻断片只是对碳水吸收有抑制作用，而且是针对“复杂碳水化合物”有效，也就是米面制品，包括：米饭、馒头包子、米线、面条、面包、粗粮，土豆，等等。某种程度上，是主食控的福音。

对单糖没有作用，因为它们已经被分解并且不需要淀粉酶进行消化。所以碳水阻断剂对水果，脂肪，碳酸饮料这种高糖食物基本无效哦。

如果你是指望吃了它，然后肆无忌惮的大吃大喝，随便吃高油脂食物，躺着就能瘦，那你想多了，天底下哪有这种好事，哈哈。。。

我个人使用后觉得碳水阻断片是确实有作用的，但是千万不要仗着有碳水阻断片的支持，就肆无忌惮的吃！本着对瓜友们负责的态度，我要再三提醒你们，理性使用碳水阻断片，把它做为膳食辅助，它是你健康瘦身路上的助推器。

想要低碳水减肥的朋友，如果你的自控力比较差，明知要减少高碳水主食，但偶尔抵挡不住诱惑的话，使用碳水阻断片，也是一种有效减少碳水吸收的办法。

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我为什么选择ESI？

ESI这个品牌可能很多瓜友都不了解，因为这个品牌以前一直都是在欧州销售，是意大利非常知名的国民品牌，欧洲的药店ESI的产品一直都很热销，很多年前我在西班牙工作的时候就知道这个品牌了。

ESI在欧美线下热销

ESI由现任总裁AntonioMariaGalleano于年成立，是意大利最大的膳食补充剂产品制造商之一。年，ESI成为意大利首个获得ISO认证的保健品公司。

年ESI成为意大利首个通过ISO认证的保健品公司

同时遵守危害分析和关键控制点（HACCP）规则，保障食品安全。

迄今，ESI有着自己的平方米研发生产基地，凭借其强大的科研团队和创新精神，开发了24条产品线，共计+个产品，为肠道健康，肝脏保护，眼部护理，体重控制，睡眠管理，美容护肤等各种身体问题提供解决方案。

ESI高端的研发基地和设备

ESI致力于植物草本与尖端科技的完美结合（只采用最优质产地的原料，结合世界顶尖科研技术，坚守21道严苛质量把控程序）。

在国外社交媒体INS上，他家的产品受到了欧美很多女生的欢迎。

ESI的产品销往全球5大洲，68个国家及地区（法国、德国、西班牙、美国等），是意大利、西班牙等南欧国家药房销售第一品牌。

ESI的清肠片市场占有率名列前茅

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本次团购的碳水阻断片和膳食纤维片

这次团购的碳水阻断片共有2款：急控款和去水肿款，在成分上有些许区别。

红色包装的急控款的主要用于控制卡路里摄入，适合一般正常体质、易胖体质有控制体重需求的人群。

蓝色包装的为去水肿款，多添加了山柳菊提取物和猫须草提取物，帮助利尿除湿，有清热解毒的功效，在可以控制卡路里的同时还有去水肿的效果，适用于水肿型肥胖、水肿型体质的人群。

我自己目前是急控款为主。一般易胖体质，使用急控款即可。除非你长期严重水肿，才需要使用消水肿款。

一、断糖且阻油

刚才介绍碳水阻断片我就跟瓜友们科普了，普通碳水阻断片只能阻断碳水的吸收，对脂肪是无效的。

这款ESI让我觉得特别优秀的就是，它额外添加了胭脂仙人掌茎叶提取物，可以阻断小肠对脂肪的吸收，帮助减肥的作用事半功倍。

发表在《CurrentTherapeuticResearch》杂志上的一项双盲随机对照实验表明

服用仙人掌茎叶纤维可以减少脂肪的吸收。

脂肪和碳水双重阻挡，减少热量摄入效果加倍。

二、科学有效

意大利都灵医药科技部实验表明，摄入大卡时，两片卡路里拜拜片能减少大卡热量的吸收。这是意大利都灵医药科技部的实验数据。我建议大家理性看待。但是相比其它同类产品的含含糊糊，ESI直接在产品上标注实验的可减少卡路里，也显示了对产品有效程度的自信。一般人正常吃一顿饭，也不需要吃到大卡，所以还是那句话，碳水阻断片确实有效，但你也不要肆无忌惮。ESI因为不光可以阻断碳水吸收，也可以减少30%脂肪吸收，双管齐下，减少吸收一顿饭的近百分之六十的热量。三、控制血糖比起一般的碳水阻断片，ESI这款特别添加三价有机铬，三价铬提升胰岛素敏感性，打破胰岛素抵抗与肥胖之间的恶性循环。研究表明，持续服用三价铬补充剂可以降低餐前/后血糖水平，提升胰岛素敏感性肥胖的原因之一是身体发生胰岛素抵抗，即胰岛素敏感性变低，这导致胰腺分泌更多胰岛素，形成更多脂肪，成为一个恶性循环，而易瘦体质人群的胰岛素敏感性相对较高。三价铬离子是人体必需的微量元素，铬可以提高胰岛素敏感性，增加胰岛素受体的数量，有效参与体重控制。

低碳的同时还要高纤

除了碳水阻断片，这次开团我还特地加上了膳食纤维片，也叫草本清肠片。我相信有过减肥经历的瓜友们都知道，减肥期间很容易便秘，因为我们摄入的食物过少，膳食纤维也摄入不粗，肠胃蠕动变慢，容易导致便秘。

所以所有的营养专家都会在低碳水饮食里都苦口婆心地强调：多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜蔬菜……这是为什么呢？因为蔬菜中含有大量的膳食纤维。低碳水饮食中的，除了保持「低碳」外，「高纤」也尤其重要。

同样都是糖类物质，比起谈起碳水的又爱又恨，几乎所有人都知道膳食纤维好。顶级医学杂志《TheLancet》（柳叶刀）上一项研究证实，没有所谓的完美饮食。然而，所有的「有益」饮食都有一个共同特点——富含膳食纤维。

柳叶刀关于膳食纤维的研究分析

膳食纤维是存在于植物（如蔬果谷物）中，但不能被人体消化利用的一种糖类物质。它对人体的健康至关重要。最常见的分类为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。

膳食纤维对于减肥人士来说有最重要的三大优点：

一、增强饱腹感、减少能量摄入

膳食纤维遇水膨胀，还与食物抱团结合，体积变大会占据胃容量，都能产生饱腹感，让你自然少吃。同时它不提供热量。

二、控制血糖

膳食纤维不被肠道消化吸收，不提供能量，它与食物的结合，减少小肠对食物中糖分的吸收，延缓血糖的升高，降低了糖尿病的发生率。

三、增强肠道功能，治疗便秘

膳食纤维吸水后能膨胀-倍，和肠道中粪便结合后，增加了其的体积和湿度，软化粪便，有效预防便秘。膳食纤维还能促进肠道蠕动，加快排便。由于其吸水性，对腹泻者也具有一定缓泻作用。

膳食纤维是营养界认定的“第七类营养素”，中国版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：成年人膳食纤维推荐摄入25-30克膳食纤维。然而中国居民膳食纤维摄入普遍不足，且呈下降趋势，我国居民的膳食纤维摄入量仅为11克/天。

正常居民的饮食膳食纤维摄入都很难满足标准，更何况减肥的时候，膳食纤维很容易摄入过少，所以减肥时期便秘是很多人都会遇到的问题。

ESI膳食纤维片

ESI这款膳食纤维片是这个品牌年至今的经典配方，采用天然草药提取物，不刺激无依赖。

一、促消化+促肠蠕动，双管齐下

ESI膳食纤维片5种草本成分帮助肠道蠕动：卡斯卡拉，塞纳叶，高山鼠李、大黄和芦荟中含有蒽醌苷类物质，这类物质可以引起肠道肌肉收缩，刺激肠道蠕动，帮助排便。

5种草药促进消化：茴香，甘草，龙胆草，蒲公英根和苦薄荷具有促进消化的功效。

二、天然草药、温和促排

这款膳食纤维片采用的全都是草本精华，促消化+促肠蠕动，双管齐下，全面解决便秘问题，但也更温和，适合轻度便秘人群。

这款膳食纤维片从年一直延续到今天，产品的质量和效果都经历过市场的考验，在国外亚马逊上可以看到很多对这款产品的好评。

亚马逊上有很多这款产品的好评

最后，木马君再次划重点：碳水阻断片亲测确实有效，但是它只是膳食辅助产品，不要因为有了它就肆无忌惮哦。我建议你把它当成健康养生，减肥瘦身路上的助推器。它可以让你减肥路上事半功倍，但最好不要梦想躺吃就能瘦。任何一种高效的减肥办法都会需要一点克制和忍耐，需要和自己想要躺吃的欲望做斗争。但我们可以通过一些科学有效的辅助手段来缓解一些减肥路上的辛苦，达到更好的效果。如果你是跟我一样忠实的碳水爱好者又在减肥路上反复挣扎的瓜友，这个碳水阻断片和膳食纤维片值得一试。库存有限，近期无返团，手慢无。团购方式团购时间：5月13日~5月21日团购产品：

ESI卡路里拜拜片/

天猫旗舰折后价元/盒

木马君团购价只要78/盒套餐A：三盒卡路里拜拜片（急控款）团购价元，低至每盒69元套餐B：两盒急控款加一盒去水肿款团购价元，低至每盒69元套餐C：两盒急控款加一瓶草本清肠片团购价元，低至每盒69元

ESI膳食纤维片

天猫旗舰折后价元/盒

木马君团购价只要79/盒套餐D：两瓶草本清肠片团购价元，低至每盒70元下单遇到困难和退换货问题，可以联系我的小助理木马客服小助理-数量有限，售完即止购买必看保税仓发货需知关于下单1.下单请填写真实姓名和身份证号！(无痕发货，不会出现任何第三方信息)2.下单后无法修改地址。关于发货1.长沙保税区标准二号仓（-）发货，预计3个工作日发货，发货后预计5-7天到货。如遇特殊海关严查物流等需以实际到货时间为准。2.快递中通、邮政、圆通随机发货，不接受指定快递，港澳台地区不发货。关于售后本商品保税仓发货，不支持自主申请退款。若无商品质量问题，不支持七天无理由退换货。关于开票保税仓商品不开具发票。关于有效期有效期36个月。购买必看服用注意事项服用禁忌孕妇、哺乳期妇女以及青少年不建议使用使用方法卡路里拜拜片：每日1-2粒，餐前15分钟左右服用膳食纤维片：睡前服用1-3粒副作用产品是天然植物提取物，没有添加化学成分，基本没有副作用。

授权书

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