只要提到减肥，很多人想到的途径就是「管住嘴、迈开腿」。要是管不住嘴，就加倍运动来燃烧卡路里。但是，多运动到底能不能燃烧更多的卡路里呢？多运动不意味着燃烧更多卡路里！天天去健身房跑步、跳操，大汗淋漓的人，他们燃烧的卡路里，可能还不如偶尔在自家小区慢跑的人。当你坚持每天运动，控制饮食时，发现瘦的还不如那些没控制饮食的人多时，会不会很挫败，其实，减肥需要科学方法。

怎样才能有效地[瘦]

善悦轻悠优选精粹传统草本，以科技赋能，以匠人心态追求卓越，采用“吸阻排养”四法合一的健康理论，通过自然与科技结合的健康食品，清除体内垃圾毒素，溶解吸附包裹油脂，加速多余脂肪排出，阻断淀粉，抑制食欲，减少多余热量摄入。

科学的减肥方法

让你瘦得更好更快

很多人都陷入了一个误区，认为只要少吃就能瘦，但其实真正科学的减肥方式应该是改善饮食结构：

在控制每天摄入热量的基础上，日常饮食更要做到膳食均衡。主食+蛋白质+蔬菜的饮食结构安排才贴合了中国营养学会颁布的中国居民平衡膳食宝塔。每一餐的主食、蛋白质、蔬菜三者的比例大概是蔬菜占到一半，主食和蛋白质各占1/4。各种类型的食物都吃一些，才能保证蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、优质脂肪、维生素和矿物质等营养均衡，并对减肥起到推动作用。

善悦轻悠这款主要含有十大健康成分，帮助人体消除沉淀在皮肤下的黑色素，还可以促进体内毒素的排出。用小绿杯代餐既有饱腹感，又能补充各种微量元素和身体所需维生素。

减肥这件事

真的急不来

只有用对了正确的减重方法

才能瘦成闪电~

私聊小悦

一对一定制方案

瘦的更快