控制食欲的好方法！

（1）每天摄入足够量的蛋白质，会增强你的饱腹感，这样你在下一餐就会吃得更少。

（2）多吃富含膳食纤维的的食物，能够缓解饥饿感，帮助你减少热量摄入。（3）选择固体食物比液体食物更能抑制食欲。（4）多喝黑咖啡不仅对运动燃脂和健康有诸多好处，还可以帮助你降低食欲。（5）喝水有助于减少饭前的饥饿感，还可以增加饭后的饱腹感，促进减肥。控制好食欲，健康持续瘦！更多减脂知识尽在热量减肥法APP为你解决健康减肥瘦身问题让你吃得瘦还健康预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇