前言：冬瓜全身都可入药。冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、肺痈(肺脓疡)、肠痈(阑尾炎等)、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解 的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒 、鱼 等。一、红烧冬瓜做法：[详细内容]
最有效瘦腰方法是什么呢？减肥的MM们，别忘了把饮食和运动两种方法结合起来，瘦腰才能事半功倍！小编现在就给大家介绍最有效瘦腰方法：饮食+运动结合法，让你狂瘦腰！ 最有效瘦腰方法之饮食篇 最有效瘦腰方法1、多喝水，少喝碳酸饮料 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。每天要喝足[详细内容]
为了帮助更多朋友健康减肥，我们每周会邀请至少1名有营养、健身、医学等相关资质的专业人士在线1小时回答大家的问题。想在年健康瘦下来，你就快来听课吧！听课请加九姑娘9(←长按可复制）如果你是专业人士想提供课程，请加39减肥学院主编红袖甜香一终生减肥小课堂以下内容由39减肥社区版主终生减肥伤不起无私码字回[详细内容]
如果你还没 每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。 做法:①把柠檬切成片，放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍)②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦)[详细内容]
夏季什么方法减肥最快呢？什么方法减肥最有效呢？本期小编为你介绍一周减肥食谱，不用节食，7天就能甩掉10斤赘肉。星期一第一天基本是处于半断食的状态，你可以吃大量的蔬菜和水（蔬菜最好是用水煮），记住绝对不能喝饮料。这天主要是为了帮你排出体内的有 物质，这样才能加速代谢，为后面的减肥最好铺垫。运动：晚饭后[详细内容]
不同的国度有着不同的瘦身减肥方式，美国《读者文摘》近期载文推出来自12个国家的减肥妙招，看看不同国家的人们是采取什么方式来降脂减肥的，以求达到它山之石可以攻玉之效。第一站：泰国吃辣味食物泰国人以吃辣味食物著称。辣椒不仅能够提升身体的新陈代谢水平，这类食物的真正益处还在于——火辣的味道使你不得不放慢饮[详细内容]
不同的国度有着不同的瘦身减肥方式，美国《读者文摘》近期载文推出来自12个国家的减肥妙招，看看不同国家的人们是采取什么方式来降脂减肥的，以求达到它山之石可以攻玉之效。第一站：泰国吃辣味食物泰国人以吃辣味食物著称。辣椒不仅能够提升身体的新陈代谢水平，这类食物的真正益处还在于——火辣的味道使你不得不放慢饮[详细内容]
在炎热的夏天每天喝一杯蔬菜汁清凉解暑，她还可以补充人体维生素，不仅可以做为功能性饮品还是减肥的好方法。那么蔬菜汁具体有哪些呢？下面就来说一说吧：方法/步骤 瓜汁。 瓜汁在医用价值表上面名列前茅，主要是他的利尿功效可谓是不菲的。 瓜汁可以完善神经系统曾强记忆力，其对牙龈的损坏和牙周病也是很不错的治疗方[详细内容]
我们的目标是——瘦！瘦！瘦！我们的决心是——瘦！瘦！瘦！我们的口号是——加油！加油！瘦！瘦！瘦！应广大人民同志、家长、同学本身的要求，我们（划重点）首届！由老师！亲自！带队的“割肉小队”！自九月一日起正式成立！此处应有呱唧呱唧的掌声~作为割肉小队队长的我真是满满的骄傲啊~为什么这么说呢，来来来，快跟[详细内容]
科学早有论证：要想健康瘦身，管住嘴，迈开腿。很多人为了能够瘦下去，每天控制着自己的饮食，不断的跑步运动，饿得两眼发昏，跑得腰酸背痛，也不见得瘦下去，这难道是科学论证的错误吗？ 其实，并不是科学的错误，而是你选择的方式方法有错！(瘦身，就选SuKa酥咔?!) 人体要想正常运作，就需要全面[详细内容]
?上医治未病，预防大于治疗。学会在颜面和舌头的望诊中，读出健康状态、趋势和隐患，守护自己和家人的健康。中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。五[详细内容]
“哎呀！这肥咋减得下去，办了一年的健身卡，今年还没去过一次健身房。”最近，小编经常能听到身边的小伙伴这样自我埋怨。啥原因没去？一般都是“天气太热、工作忙、太累……”诸如此类。其实以小编对小伙伴们的了解，这些话或不假，但根本原因还是惰性作祟，未能养成习惯，不过却也不敢在一旁批评他们，为啥?因为小编自己[详细内容]
小编最近在看关于减肥的资料时，看到这样一个说法：很多人因为晚睡，压力大，饮食和生活不规律，处于亚健康导致虚胖！虚胖也就是大家平常所说的：肉肉太软，不紧实，虽然斤的体重，但是看着就是和的体重一样胖！那么怎么判断自己是虚胖，还是真胖呢？虚胖体质1、食量不大，东西吃得并不多。2、身体容易疲累。3、手脚容易[详细内容]
本文所有图片来源网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！在这个以瘦为美的时代，各路奇葩减肥方法横行，比如时下非常火的苦瓜减肥法。据说，MM们之所以采用苦瓜减肥法减肥，是因为苦瓜不仅营养价值高，而且减脂效果显著。可是，采用苦瓜减肥法减肥，如何安排饮食才能更快更好的瘦身呢？针对这个问题，小编在下面的为大家做出[详细内容]
来大姨妈的时候不能做很剧烈的运动，这个常识大家应该都知道吧？那是不是大姨妈期间就不能运动了呢？这个时候想要瘦身该怎么做呢？今天小编就都拿出来给你们说一下吧！到了月中许多人陆续进入痛苦的经期有痛经的姑娘就更痛苦啦！摊在床上连动都不能动，还要运动？简直是开玩笑...而且经期剧烈运动会引起女性朋友经期紊乱[详细内容]
点击上面蓝色字营养健康生活馆助力你健康的人生！?方法1、用小餐具吃饭同等量的饭菜，分别用打盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显得更加丰富可口，更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。最最最重要的，用小盘子装饭菜，1天能减少~kcal的摄入量，1年下来，你的体重可是能减少4~9kg哦。这难道[详细内容]
吃什么，怎么吃，反正减肥就是离不开吃的。在每天的生活中，没错，就是每天。你必须注意这些细节，轻松从你的食物中抽走卡的热量，让你想胖都不容易哦。这些绝招，你都学会了吗？ 轻松甩脂第1招：谷物圈改用杯子喝 很多人喜欢早晨来一大碗牛奶泡谷物圈。其实吃谷物圈到是没有太多热量，但是因为放在碗里你会不知[详细内容]
以下内容与正文无关幵め台坐靠在璐邊のポ對木、佦頭よ，吺洧靠の蹴直接躺在地よ，如菓ьú寔事先蹴知道，寰γī為這些者β寔ㄕ躰。“ィ为娤成ㄕ躰！這喪ㄕ笓游戲内の喪ㄕ崾聰眀の茤，先測試芐它鍆の能カ妑。”ロす孤辰镎黜ɡойɡ，駛苚普嗵箭支菈ɡойɡ，従射jī**黜佉。吺洧攻jī喪ㄕ，侕寔射?五╉眯迯の弌ホ果ポ[详细内容]
瘦到90斤私密处保养精致小女人腿部减肥方法一：睡觉你没有看错，睡觉也是一种腿部减肥方法。相关专家介绍，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿，只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可。这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。腿部减肥方法二：按摩瘦腿此种腿部减[详细内容]
平板支撑(PLANK)可以有效减脂，被公认为瘦身最好的方法之一。这9个动作每天坚持各做一分钟，完美身材重见天日!话不多说，看图哈哈~~ 动态图展示平板支撑1招，教你塑造完美身材。 动态图展示平板支撑2招，教你塑造完美身材。 动态图展示平板支撑3招，教你塑造完美身材。 [详细内容]
