“哎呀！
这肥咋减得下去，
办了一年的健身卡，
今年还没去过一次健身房。”
最近，
小编经常能听到身边的小伙伴这样自我埋怨。
啥原因没去？
一般都是“天气太热、工作忙、太累……”诸如此类。
其实以小编对小伙伴们的了解，
这些话或不假，
但根本原因还是惰性作祟，
未能养成习惯，不过却也不敢在一旁批评他们，
为啥?
因为小编自己连卡都没办……
But！正所谓~懒人有懒福，也想瘦成一道闪电的懒人小编通过一番苦寻，终于发现一个玩乐、燃脂两不误的减肥良方——唱歌减肥法！
是的，唱歌居然可以燃脂，听说效果还不错！
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。
使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。
减肥专家做过研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量和跑完一百米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当。
歌曲的节奏越快越强、旋律高低起伏越大、时间越长，消耗的热量越多。摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。
比如张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里；陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里……
这就唱起来吧！
额~在家唱还是颇为不妥，以小编冻人的歌声极有可能会对邻居造成点精神伤害。
如何是好呢？直到小编发现了他？她？它！。
不错，一波强势硬广即将到达战场。
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