今天快对看到一则新闻
黑龙江女孩参加减肥营猝死
在20岁这样的年纪就离开了人世
让人扼腕痛惜
近年来有很多过度减肥导致的惨剧
所以快对今天要和大家说一下
如何科学减肥
以及多重才是最健康的
千万不要听一些人贩卖身材焦虑
反正快对觉得
最自然的就是最好看的
健康的体重离开身高谈体重
都是伪科学
标准的体重和你的身高息息相关
有一个叫做BMI的衡量标准
BMI中文名体质指数
我国健康成年人的BMI
应在18.5～23.9kg/m2之间
超过23.9kg/m2就属于过重了
什么？不会测？
不要慌
快对给大家准备了自测网站
输入自己的身高体重
看看现在是偏胖还是偏瘦吧！
