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肥胖是一种由于长期能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过量堆积和（或）异常分布，并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。

体重指数（bodymassindex，BMI）是目前最常用的评价肥胖的指标。BMI=体重(kg)÷身高(m)2

怎么判断自己胖不胖呢？

随着生活水平的提高，中国的肥胖人数越来越多。中国儿童肥胖人数世界第一，成人肥胖人数世界第二。同时，中国人肥胖率升高速度是全世界最快的之一。

年2月28日发表于BritishMedicalJournal的一项研究指出，有充足证据证实结肠癌、直肠癌、子宫内膜癌、乳腺癌、卵巢癌、肾癌、胰腺癌、胃贲门癌、胆道系统癌症、一些特定类型的食道癌、骨髓癌等十一种癌症与过量体脂相关。

肥胖自然是可恶的，

于是人们纷纷加入了减肥的行列......

通过以上减肥方式的对比，你现在知道哪种更适合自己了吗？减肥不能一蹴而就，只要你有足够的恒心与毅力，就没有减不下去的肥！

来源：医学美图，丁香医生，人卫健康