春天到了，万物复苏，又到了……该减肥的时候，冬天那些快乐的奶茶、火锅、肥宅快乐水，都变成了身上厚厚的肉在颤抖，然后提醒你该减肥还债了。

尤其是看到48岁的闫妮减肥成功，一双大长腿惊艳众人时，更是怀疑自己。

为什么明星都是瘦着玩玩、说瘦就瘦？为什么全世界都能减肥成功，只有我不能？

但其实，减肥是大家共同的难题，明星也不例外，比如一直喊着减肥却没瘦下来的潘粤明、郑秀晶等人……

于是为了瘦，很多明星尝试了各种奇葩甚至极端的方式。

吃盐减肥

杜江为了更贴合《红海行动》里的海军形象，在电影开拍前进行了为期21天的魔鬼训练。

每天只吃g鸡胸肉和西兰花，还要进行6小时的力量训练，在健身房疯狂虐自己。

除了这些常规的“管住嘴迈开腿”，还有一项特别的——晚上就着水吃一把盐！

江疏影得知后还发微博晒了一张盐和水的照片，称听说这样吃时装周会瘦成一道闪电！

惹得网友赶紧站出来科普：吃盐减得是水分，不是脂肪，而且吃多了对身体会有损伤。

杜江也特地评论解释，说吃盐只是脱水前的步骤之一，减肥的妹子们千万别盲目去学。

冷冻减肥

崔雪莉退出组合后，一直在走时尚路线，接代言、拍杂志……胖当然是大忌。

为了快速瘦身，崔雪莉采用了冷冻减肥法，光着身子坐在不断降温的液氮冷冻舱里。

温度降到零下度时，雪莉已经冻到浑身打冷颤，表情非常痛苦。

极寒是为了热胀冷缩？NO！

是身体在极冷的时候，会快速燃烧脂肪“保命”，在冷冻舱内呆3分钟就可以燃烧卡路里。

但是，据说在冷冻舱里的痛苦类似于无数容嬷嬷在拿针扎你，而且没有专业防护会非常危险！

辣椒减肥、点穴减肥

谢娜在上学时因为饭量大能吃半斤，又有些胖，被同学起了绰号叫“谢半斤”。

为了减肥，她神农尝百草似的尝试了很多奇葩方法。

一个是辣椒减肥法，在身上涂满辣椒揉捏，然后裹上保鲜膜，在一个蒸桶里蒸四十分钟，中间都感觉要窒息了。

一个是点穴减肥法，打通穴位，然后三个星期内只能吃西红柿和黄瓜。

如此不靠谱的江湖郎中和减肥方法，当然不会有好结果，辣椒减肥法后一出门就休克晕倒了，点穴减肥法让她胖了十斤。

吃减肥药

颖儿被选中演《千山暮雪》时，其实只是稍有些婴儿肥，导演为了上镜好看要求她再减瘦一点。

为了瘦得快，颖儿开始不吃饭吃减肥药，短时间瘦了八斤后，因为控制不住想吃东西，结果反弹到比之前更胖。

而且完全控制不住食欲，心里想着千万不能吃，但看到吃的就停不下来，胖的感觉双下巴都要掉了。

胖让她演完《千山暮雪》就被观众骂，还失去了好几部戏的演出机会。

期间颖儿还尝试过各种减肥方法，一天只吃一粒老干妈、每天只吃半个柚子、旅游不吃饭只走，但这种极端节食的方法无一例外都反弹了。

其实减肥的方法说起来很简单，“少吃、多动、坚持”，但从意识到行动，是最艰难的路，否则也不会有这么多人想走捷径选择奇葩减肥法。

但人生毕竟没有捷径，走捷径的最后都要绕回去重走。

尝试了各种方法的颖儿，最后还是靠控制饮食加运动瘦下来的，每天甩开胳膊暴走逛街，成功减肥40斤。

瘦了之后也没有放纵，吃饭三成饱，养成良好的饮食习惯，每天多运动，能站着就不坐着，一直没有反弹。

谢娜也是泡在健身房，器械、瑜伽、拳击……各种运动轮番上阵，最后成功练出马甲线。

谭维维、彭于晏、魏大勋、向佐……各种从小胖子逆袭到身材爆好的明星，已经验证了自律不只能带来好身材，还能带来工作上发展的机会。

毕竟能控制好自己身材的人，很多时候也同样能控制好自己的人生。

三月没减肥，还有四月，但四月不减，可能五月、六月也不会开始。

抛弃一切借口，先动起来，就像谢娜说的，做出改变，就是最有意义的事。

祝大家都能减肥成功！

（本文仅代表个人观点）

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