减肥的人都有一颗无比想瘦下来的心，为此，跑步、健身、吃药、节食无不用其极！然而种种付出却收效甚微。减肥市场乱象暂且不管，减脂期间常见问题你都了解吗？

并不是每个人都适合减肥，比如说一些本身有糖尿病的肥胖患者，如何才能科学的减？代谢低的体质，减脂速度比较缓慢，想加速怎么办？减脂期间吃大餐热量堆积了又该怎么办？……

1

减脂期间如何把关健康？

检测尿酮健康至上

在减脂过程中，看的不仅仅只是体脂秤上下降的数字，身体内部的信息也至关重要。尿酮试纸是一种直观的视觉产品，可观测脂肪燃烧后排入尿中酮体的含量。吃酥咔，一般3-5天就可以测试出尿酮。如果测出微量的酮体，那么恭喜您，您的脂肪燃烧分解了；如果测不出酮体，但是体重也减轻了，说明您减掉的多数是水分，还需加把劲儿。不过，要循序渐进，通过测试自己尿酮来调整自己的减肥速度。

3+预防：每天2听屈臣氏无糖苏打水和碳酸氢钠片

4+干预：改为平台期餐单，每天2听屈臣氏无糖苏打水和碳酸氢钠片

2

出现胰岛素抵抗症状如何应对？

膳食调节科学配餐

减脂过程必定是一个身体代谢过程。健康人群在食用酥咔时应无任何不良反应，过度肥胖者可能会出现胰岛素抵抗症（头晕、乏力、出虚汗），出现症状时可立刻补充半个-1个苹果，该症状立刻得到缓解。

3

填不饱的胃如何配合减脂？

因为产品原料里只是通过食物特性来填充饱腹感，没有药物成分强势抑制中枢神经产生厌食现象，所以对于一部分胃比较大的人和过量摄入主食的人，在收胃期会有一些胃空的感觉，但是不会感觉很饿。

根据每个人基础情况不同，以不饿为主，一天吃3-6块都是可以的。如果实在饿，可以在早餐加脱脂牛奶，午餐加蛋白1个或小米粥。

4

代谢低的体质如何加速减脂？

适当进行有氧运动

代谢低的肥胖者，热量消耗相对较慢，其减脂速度也会受到影响。可以适当进行力量练习或快走，增加消耗量，以提高身体代谢，达到加速减脂的效果。

5

高热量摄入后如何应急处理？

1小时内辅以短效肠道蠕动剂

如果某一餐因为商业应酬、朋友聚会、家人团聚等原因致使摄入热量大于消耗热量，可以在摄入后1小时内辅以短效肠道蠕动剂。（不建议经常使用）

6

脱敏期间(巩固期)体重回升是否正常？？

脱敏期间体重长2斤左右皆为正常。

刚开始脱敏的体重的少量回升是机体对环境改变的应激反应所致。如果连续出现体重的较大回升，则可判断为摄入过量。这时再停止脱敏，咨询导师再开始新的脱敏方案。

7

酥咔会不会反弹？？

酥咔里面主要成分是藜麦和白芸豆，营养均衡，调节我们成为易瘦体质，并且让我们在减脂的同时不减水分，所以很难达到反弹，不会反弹。人体的结构比例，55%水分，20%脂肪，20%蛋白质，5%其他物质。酥咔不同于其他的市面上的减肥产品，我们减的是体内的多余脂肪含量，而不是水分和蛋白质，所以停止食用之后，不会造成反弹的现象。

建议：减脂周期结束后需要注意科学饮食也可以不间断地配合酥咔来维持体重。

我们追求健康享瘦的方式和生活，同时也应及时 　　减肥这件事情没有来日方长，没有时间尚早，减肥如「投资」越早开始，就会越早受益。

　　你看上的衣服没有你穿的尺码，你喜欢的人却喜欢着一个瘦子，就连不认识的陌生人有时也在你背后窃窃私语，都是因为你太胖又贪吃，不信你瘦一个试试，如果你不能接受现实的自己，那就不要安逸于现状!

　　选择瘦，只要选择酥咔「痛苦」一个月!选择胖，你得「痛苦」一辈子!

您还有什么疑问可咨询营养调理导师：







































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