养森收瘦包每一个套盒里面都配有一个开穴包（小），一个加强瘦包（大），一条远红外加热腰带。用法是把药包放到腰带的口袋里，绑在腰上药包对着肚脐，插上电源加热半小时左右就可以了。
前5天早晚使用小的开穴包，后面25天早晚使用大的加强瘦瘦包，每次热敷20到30分钟，合计一个月。
或者前10天早上用小的开穴包，晚上用大包，后面20天早晚都使用大的加强瘦瘦包
两种用法效果是一样的，看个人喜好
早上5到7点和晚上八九点是最佳使用时间段，当然也可以根据个人情况适当调整。
如果早上有特殊情况改到早餐后一小时以后再用也可以，晚上如果要洗澡建议您洗完澡之后再用，不要用完立刻洗澡。因为刚刚用完我们的肚脐是打开的，立刻洗澡湿气会进到身体里面
每次使用完之后记得将药包放入密封袋密封好，以免药效挥发
一日三餐要有规律，比如说早餐8点，午餐12点，晚餐6点，晚餐最晚不能晚于7点，因为7点钟以后代谢会很差，吃过的食物会转化为脂肪
定时定量的饮食能很好的缓解我们的饥饿感，能快速完成减肥的第一步工作，缩胃
另外一点干湿分开就是说减肥期间不要喝稀饭，不要喝汤水一类的，像吃混沌饺子的时候别喝汤
很多顾客就会说了吃这么少我会饿，首先我们要清楚我们的饥饿感是怎么回事呢
我们的饥饿感来自于胃，是由于胃排空后造成的。饥饿时可引起胃的收缩，人们常说的“饿得胃疼”就是这个道理。饿就是一种感觉，减肥开始胃大，按食谱饮食，胃装不满，引起收缩，这个过程差不多一个星期，快的3-5天就能缓解
食欲:是由外在刺激而产生，比如美食光鲜的外表及香喷喷的味道，诱人的颜色等引发，中国的美食都是色香味俱全的
饥饿感和食欲常常被混淆，是因为当我们受到外在刺激而产生食欲时，会有和饥饿感产生时有同样的现象~唾液开始增加，胃开始收缩。想减肥就一定要区分自己是真饿还是嘴巴馋
那又会有顾客问，吃那么少我肯定是饿瘦的，营养会不会不够？
胖子就是吃太多了撑肥的，当人体的摄入的能量超过消耗能量所需时，脂肪就会堆积，存货太多怎么会不胖，只有让摄入量减少，把存在体内的多余的脂肪代谢出来，我们的肥才能减下来，所以健康的减肥方式控制饮食是必须的
我们的食谱份量虽然不多，但是有肉有菜有水果，营养是肯定不会缺的，我们想瘦就要遵循少吃多餐，合理饮食
市场上没有减肥不要求控制饮食，只有抽脂，减肥药，抽脂费用高，而且有风险，减肥药副作用大，易反弹,现在市面上类似于针灸,拔罐,经络减肥这些减肥方式都对饮食有着严格的要求,相比之下我们的饮食建议还是十分宽松的.
还会有顾客问，那我按食谱饮食，不用瘦瘦包也可以减肥的
对，不用药包，一个斤的顾客，一个月轻两三斤没有问题，但是你能一直这么吃吗，一旦恢复正常饮食反弹是很快的。如果有药包辅助，一个月可以轻10斤以上，我们做事情讲效率，单位时间同样是一个月，为什么不让减肥的进度快一点。而且，药包可以调理宫寒，调理我们脾虚痰湿体质，排毒排湿气，有药包减肥更轻松并且不会反弹
那又会有顾客问，吃那么少我肯定是饿瘦的，营养会不会不够？
胖子就是吃太多了撑肥的，当人体的摄入的能量超过消耗能量所需时，脂肪就会堆积，存货太多怎么会不胖，只有让摄入量减少，把存在体内的多余的脂肪代谢出来，我们的肥才能减下来，所以健康的减肥方式控制饮食是必须的
我们的食谱份量虽然不多，但是有肉有菜有水果，营养是肯定不会缺的，我们想瘦就要遵循少吃多餐，合理饮食
市场上没有减肥不要求控制饮食，只有抽脂，减肥药，抽脂费用高，而且有风险，减肥药副作用大，易反弹,现在市面上类似于针灸,拔罐,经络减肥这些减肥方式都对饮食有着严格的要求,相比之下我们的饮食建议还是十分宽松的.
还会有顾客问，那我按食谱饮食，不用瘦瘦包也可以减肥的
对，不用药包，一个斤的顾客，一个月轻两三斤没有问题，但是你能一直这么吃吗，一旦恢复正常饮食反弹是很快的。如果有药包辅助，一个月可以轻10斤以上，我们做事情讲效率，单位时间同样是一个月，为什么不让减肥的进度快一点。而且，药包可以调理宫寒，调理我们脾虚痰湿体质，排毒排湿气，有药包减肥更轻松并且不会反弹、
有人会问为什么不能多喝水？
原因是这样的，多喝水是身体是有好处，那是指身体健康的人，肥胖的人是不适宜多喝水的，胖人本身就胖，胖的原因是什么，因为脾胃虚所导致的，脾虚的人怕湿，怕水，对饮食的运化功能比较弱，水喝多了消化不了反而会引起水肿及加重脾虚的问题
人体确实需要水份，特别是经过一夜的消耗，所以早起不限量喝，补充水份，稀释血液，清肠排毒
那又有顾客问要控水是不是减的身体里面的水分
脾是先天之本，人肥胖多是脾虚型肥胖、气虚型肥胖，体内湿气排不出去最终导致了脂肪的堆积。瘦包以调理脾胃提高人体代谢水湿的能力，来达到减肥目的，是符合中医学理念的安全的减肥方法。前期减的是水湿，不是水分。通过排谢也带走了部分游离的脂肪。当经过一段时间调理，湿气不重了，减的更多的就是积存的脂肪了
很多人在减肥期间都想辅助一些运动，运动可以加快人体代谢，但是运动的时间如果没有掌握好 时间太长特别容易渴，一般在晚饭后散步，强度不是很大的，像瑜珈，跳操时间在半个小时之内都是很好的．
最后建议大家买个电子秤，每天记录体重的变化，要是体重几天不掉的话，就要及时找你的客服及时调整饮食，祝大家减肥成功
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