鐧芥鐤? http://pf.39.net/xwdt/151016/4710649.html
冬天一到，
有多少人是秉着
“养得一身肥膘，抗的三月寒冬”
把自己喂的肥肥胖胖的？
但是，中六君要告诉你们的是，
虽然你们觉得肉肉的很保暖，
不过......减肥或许有更多好处啊！！！
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几天前，BBC报道了一个振奋人心——至少是振奋了糖尿病病人的心的新闻，这篇报道的主要内容，发布在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上面。
Isobl女士，原来患有糖尿病，因为血糖控制不好，每次去看医生，医生都会让她加药——不然高血糖很危险。
Isobl心想，好烦啊，这样加下去，我的药都可以当饭吃了。
于是她接受了RoyTaylor教授的建议，在4个月（17周）内，每天吃热量为千卡的固体饮料，一天4次，总共约千卡。
之后，在家庭医生的指导下，开始恢复正常饮食。
然后在接下来两年时间里，她的减掉的体重维持稳定，同时停掉了所有的降糖药物。
从某种意义上来说，她的糖尿病：好了。
在《柳叶刀》的这篇文章里，像Isobl的人，不只是一个。
RoyTaylor招募了多名志愿者，这些人在6年内被确诊为2型糖尿病，分成了两组，干预组（像Isobl）这样进行饮食控制的人里面，46%的人，糖尿病达到了缓解的标准，74%的人可以不用服药即可保持血糖稳定！
要知道使用传统降糖方案的对照组只有4%和18%！！！
多么惊人！
更美妙的数字还在后面，研究者发现，体重减得越多，血糖控制就越好。如下表：
——体重增加组：0%的人获得缓解（0/76participants）
——体重减轻0-5kg组：7%的人获得缓解（6/89participants）
——体重减轻5-10kg组：34%的人获得缓解（19/56participants）
——体重减轻10-15kg组：57%的人获得缓解（16/28participants）
——体重减轻超过15kg组：86%的人获得缓解（31/36participants）
这说明什么？
只要你能减肥30斤，你的糖尿病，有86%的希望会“好”。就算没好，至少你不用吃药血糖也很稳定了！
太棒了有没有？！
多少人害怕药物伤肝伤肾，害怕药物依赖而不敢吃药。
结果血糖一路飙高，等到手脚都烂了才后悔莫及。
但是现在，科学家告诉你，只要你肯好好减肥，就可以不用吃药，简直是天大的喜讯。
更大的喜讯是，这些参与实验的人，没有特殊的运动，有空走走路，步数也只要求力所能及而已。
但是必须管住嘴，这个是唯一的限定的条件。每天千卡的食物。医生们会帮你搭配好。稍微不好一点的消息是：你要坚持至少三个月。
有些人可能会觉得，
3个月？
太久了吧？
也许只有歪果仁才有这种毅力和体质吧......
并不然！
我们来看一看身边的案例吧，
毕竟中国人的体质才更有参考性。
陈阿姨，一个胖胖的退休女性，得糖尿病已经将近10多年了。
为了治疗糖尿病，她住到了我院中医科，开始接受中医禁食疗法的治疗。
5天以后，她的体重没有明显减轻（降低1kg左右），但是血糖有了明显的变化。
在中医禁食疗法之前，她每天使用90个单位的胰岛素，自己测空腹血糖都在9mmol/l左右，餐后的血糖是13mmol/l左右。
在中医禁食疗法之后，我们把陈阿姨胰岛素使用量减到了58个单位，连续三天监测了她的血糖，空腹7mmol/l左右，餐后血糖多数在10mmol/l以内。
也就是说，经过5天的中医禁食疗法之后，她的胰岛素使用量减少了三分之一，但是血糖控制得更好更稳定了。
禁食疗法跟前面说到的《柳叶刀》减肥方法差别在于，我们的限制更严格，每天只食用总热量约千卡的食物，只有《柳叶刀》的四分之一。但是我们的疗程更短，一般在5-9天左右；疗程结束以后，回去好好维持2-3个月，再来一次。
可以说，强度稍大，但是疗程明显更短，也更有弹性和循环规律。
那么有些人会问：
减肥“治好”糖尿病的原理是什么？
减少脂肪在肝脏和脾脏的异位沉积，减轻胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性。毕竟，大多数2型糖尿病病人只是胰岛素“相对不足”，而并非绝对不足。
降低体重，改善身体代谢，提高胰岛素的使用效率，对控制糖尿病，有非常大的作用！
所以说，一句话，减肥还是很棒的！
不知道怎么健康减肥？那就快来跟中六君一起耍吧！
中六君联合了广州日报健康有约及广东发布等平台共同举办的大型义诊健康教育活动等你来！
义诊活动信息
活动：冬季也要"减减肥"——大型义诊健康教育活动
时间：12月18日（周一）上午9:30-11:30
地点：广州市天河区员村二横路医院1号楼1楼壁画区
义诊活动面向人群：
①受体重问题困扰的MM们
②大多数体重超标的民众（BMI≥27.5即诊断为肥胖症，而25BMI27.5则为超重），包括单纯性肥胖、获得性肥胖、继发性肥胖甚至药物性肥胖
③通过自身努力却无法减重的人群
④单纯性肥胖的BMI≥32.5，或者糖尿病患者的BMI≥27.5，建议实施减重手术[BMI=体重(kg)÷身高2(m2)]
活动内容：
1、由义诊专家到现场为“胖友”们解答疑问
2、免费量血压、测血糖、免费BMI计算，肥胖健康宣教资料发放；
3、免费运动处方、营养处方
4、由睡眠科医师鉴定，满足条件的可参与免费睡眠筛查（30个）
5、由医师鉴定，满足条件的可享受免费人体成分分析（30个）
6、经过专家排查属于符合手术指证患者，如需手术可享受优先入院。
健康讲堂
讲者一：康复医学科王于领主任
题目：关节“言”：肥胖，你是我承受不起的痛
讲者二：肥胖与糖尿病减重外科骆衍新副主任
题目：五花八门的缩胃手术，用来减肥靠谱吗？
讲者三：中医减肥科邱超平医师
题目：如何养成“易瘦体质”？
讲者四：临床营养科贺青主任
题目：健康减肥，好身材吃出来
讲者简介
康复科王于领主任医师
主任物理治疗师，博士生导师，香港理工大学康复科学系博士，澳大利亚Curtin大学访问学者。
学术任职：中国物理治疗师资质认证考核委员会主任委员；中国康复医学会康复治疗专业委员会副主任委员、物理治疗学组组长；中国康复治疗国际化教育物理治疗学专家委员会主席；中国康复医学会康复医学教育专业委员会常委；广东省医学会社区康复学分会副主任委员，物理医学与康复学分会常委及物理治疗学组组长。曾荣获“岭南名医”、“羊城好医生”称号。
学术专长：从事康复及物理治疗临床、教学和科研工作二十二年。专长于骨关节疾病、运动损伤的康复及物理治疗。对急慢性疼痛的康复有丰富的经验。
主持国家自然科学基金面上项目、美国Thra-Band基金，中山大学青年教师科研培育基金项目，“”二期建设“博学工程”教学改革项目等科研课题17项。发表科研论文及教学等论文30余篇，SCI收录10篇。
参与编写卫生部《常用康复治疗技术操作规范》编写，物理治疗篇副组长；主编《运动治疗》，主译《KinticControl》，《物理治疗与作业治疗教学指南》副主编；参与《临床康复医学》、全国本科统编教材《康复医学》和《康复功能评定学》等书籍的编写；是《中国康复医学杂志》、《中国康复》,JournalofSportsScincandMdicin,IntrnationalJournalofRhumaticDisass的审稿专家。
出诊时间：周二全天周五上午
胃肠肛门外科骆衍新副主任医师
学术专长：师从著名胃肠外科专家汪建平教授、黄奕华教授，主攻普通外科疾病，在胃肠道及肛门良恶性疾病、肥胖症的诊断和治疗积累丰富的经验。擅长结直肠肿瘤、胃食管肿瘤、胰腺癌、胃肠肛门良性病及腹壁疝等诊断和治疗；对肥胖与肿瘤及糖尿病减重外科治疗有独到见解。尤其对外科主导的胃肠道肿瘤的多学科诊治、肥胖与糖尿病减重外科的个体化治疗有独到见解。
目前已在胃肠道肿瘤、减重外科等领域发表高质量SCI论文20余篇，主持国家自然科学基金2项、省部级基金5项。8年入选中山大学首届“优秀研究生导师逸仙创新人才”培养计划，年入选中山大学“百人计划”，年入选广东省高等学校“千百十人才培养工程”，年入选广州市“珠江科技新星”，年获“吴孟超青年医学基金奖”。
出诊时间：周一上午周四下午
中医科邱超平医师
学术任职：世界中医药联合会舌象研究委员会理事。广州市天河区医学会中医分会委员。中山大学禁食疗法研究组成员。《医学生保研宝典》编者。
学术专长：曾师从第三批国家级名老中医杜锦海教授、中国禁食疗法创始人秦鉴教授、五代家传中医石显方教授等名师。擅长以中医中药联合科学饮食控制为核心的体重管理，治疗肥胖相关的代谢性疾病（ABMD）；对痤疮、色斑等的内外调治，也有一定的经验。
出诊时间：周三上午
临床营养科贺青主任
副主任医师，临床营养科主任
学术任职：广东肠内肠外营养学会营养组副组长。
学术专长：从事临床工作20年，对消化系统疾病有丰富的临床经验，慢性胃炎，慢性腹泻、便秘，反流性食管病，脂肪肝，溃疡性结肠炎，克罗恩病，肠结核，急慢性胰腺炎，慢性肝病，胃肠道肿瘤，胰腺肝脏肿瘤等常见病的诊断治疗有较独到的见解，对临床少见病罕见病能较准确鉴别诊断采取相应的治疗。
熟练进行各种消化内镜技术，对消化系统疾病的内镜下的诊断与治疗操作娴熟。擅长于借助内镜微创治疗消化道息肉、粘膜下肿物、各种消化道出血性狭窄性病变等。作为临床营养科主任，对消化系统疾病的营养支持、营养治疗、营养支持管道的放置有较丰富的经验。
欢迎小伙伴们来“玩”哦~
本次活动由中山六院负责解释
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