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减

肥

方

案

体质测评，中医减脂

专业医师，制定方案

养生餐单，合理运动

全新体验，智慧中医

同样的减肥方法，为什么有些人减肥很有效，有些人却收效甚微？每个人肥胖的原因各不相同，适合的减肥方式、减重效果也大不一样，那如何选择最有效的减肥方式？中医把人的体质分为九种，根据不同的肥胖原因和体质，中医减肥可采用不同的有效方法。多次减肥失败......脾虚型肥胖......产后肥胖……那针对这些不同情况中医减肥是如何操作？

首先要有毅力和信心，同时从以下几点做起：

●体质诊断，设计方案+中医治疗。根据个人的身体情况，中医师对其身体体质进行诊断得到体质类型，设计出具体的针对性方案。每天记录个人的体重、治疗、饮食、运动数据、中医针灸治疗。

●均衡营养，不节食。不能靠饿来减肥，要营养均衡，但也不要过剩，保证摄入足量蛋白质，适当减少碳水比例。

●坚持运动。大基数的人运动时，还是要量力而行，可选择对关节压力相对小的运动，如在医师的指导督促下，进行科学地有氧运动，把心率控制在每分钟-次。持续时间从40min逐步增加，从而保证热量消耗的最大值。从刚开始的慢走到快走，再到慢跑、跳健身操，然后中药泡半小时的脚出汗，达到一定的热量消耗作用。

●中医特色疗法。通过中医特色疗法让患者瘦身，在减重的同时调理体质，指导患者养成良好的饮食运动习惯，减掉脂肪。

●智能化管理。加入减肥