向来以“圆脸”横闯娱乐圈的赵丽颖
她好像变了......
（图片来源：网络）
cm的身高，体重43kg
看看这美背
这无疑是众多减肥者的终极目标
她最近刚和王一博搭档《有翡》
保养得当的身材和脸蛋
姐弟恋CP居然一点也不违和！
赞叹之余
又忍不住好奇：
当初包子脸的颖宝
如何从斤瘦到86斤
减肥成功的？
赵丽颖的健康减肥方式这么多年来，赵丽颖的身材管理能力让人赞叹。记得赵丽颖刚出道时，一副可爱的圆脸带着婴儿肥。为了拓宽自己的演艺之路，赵丽颖开始了健康减肥。经过时间见证，赵丽颖的减肥方法是非常成功的。
（图片来源：网络）就连怀孕期间和生育后，都没有变化太多。产后的赵丽颖每一次现身，都是媒体的焦点。在机场被拍到的她穿着露脐装，露出的“蚂蚁腰”格外醒目，牛仔裤都是松垮地挂在腰上的，这产后恢复的速度也太惊人了～
（图片来源：网络）和其他的女明星不同
赵丽颖更崇尚健身+不节食
的健康减肥方式
赵丽颖是如何炼成好身材的？赵丽颖能瘦到现在的体重，有颜有身材，除了她努力，主要还是用对了方法：
调整饮食结构
赵丽颖在采访时表示，节食会降低代谢速度，所以减肥不能饿肚子，而是要改善饮食结构，吃肉吃菜，少碳水和糖。被问到减肥的秘诀时，颖宝也坦言：一定要保证营养均衡。她的孕后身材快速恢复离不开日常饮食的控制，蛋白质、蔬菜合理摄入，甜食这种产后肥胖的元凶更是碰不得，另外她崇尚清淡饮食，因为吃的过咸也会影响体内新陈代谢！
改变吃饭顺序
赵丽颖说，如果是在减肥期，自己在吃饭之前会习惯喝一碗汤，然后再进食一些低热量的食物。这样不仅能够帮助控制食量和碳水化合物的摄入量，也不用担心会吃撑。
习惯食用低卡食物
她表示平时有爱吃零食的习惯，但为了身材，会用低热量和低糖分的蓝莓、草莓替代精制加工零食。在采访的时候，她也表示自己非常自律，从不会因为嘴馋偷吃高热量食物。
控油控盐
她每餐都坚持清淡饮食，严格控制油量。外出应酬吃饭的时候，她会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。
利用碎片化时间锻炼
在之前的采访中，赵丽颖说过：“不要把运动健身当做压力，每天利用一下比如去洗手间或者喝水的时间，可能两三分钟，当成一件轻松愉悦的事情，还是有效果的。”
（图片来源：网络）
疫情期间明星们也都许久未公开露面，普通人都躺在家里吃吃睡睡，自律的颖宝不仅没怎么耽误拍戏，还悄悄健身塑形呐！
（图片来源：网络）
女明星的减肥方式其实就是
高度自律
很多事情没有来日方长
青春几年
何必胖着过
管住嘴、迈开腿
就从新的一年开始吧
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