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有句话说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

可现实是，没有人愿意通过你臃肿的身材、猥琐的体态，去挖掘你金子般的内在。

身材，是我们给世界最直接的名片。

例如，34岁杨幂名片一亮，羡煞旁人——

纤细修长的脖、饱满圆润的胸、柔软紧致的腰、浑圆挺翘的臀、笔直修长的腿……

身材凹凸有致，无论是体态还是身材都无可挑剔，难怪32岁离婚后还被王思聪高调示爱，和魏大勋玩起“姐弟恋”。

然而，身材不好的女人，到哪都活得难。

蔡依林，就曾因身材被骂上热搜。

刚出道时被攻击外形，被笑“香肠嘴”，神似凤姐。

她不服气，一口气出几张专辑，跳最热辣的舞，以为靠实力也能逆袭。

结果，痴人做梦——

演唱会上的视频，被人恶意做成了表情包，溜肩驼背、麒麟臂，吊带裙穿起来像个蓝色水桶。

甚至还有嘴毒的人骂她：“又肥又土，魔鬼也就这身材。”

被网友恶搞表情包吐槽身材▼

甚至，当时和周杰伦谈恋爱，却因为自卑和怕拖累男方，一直不敢公开。

被逼到走投无路，事业低迷爱情卑微，肥胖让她受尽了罪，于是她狠下决心减肥。

一度不吃米饭、甜食、任何有油的东西，所有青菜都是水煮，即使这样还要用纸巾吸吸水，配合疯狂练舞健身。

这么拼命了，肉没减下来，差点把命减没了。

把身体饿坏了，舞台上直接摔破头▼

直到，她出院后去做康复理疗的时候，遇到了台湾最专业的顶级塑身教练，请教后才发现——

原来，人会发胖，问题不在皮肉上，而是在骨头上。

随着年纪的增长，人身体的骨骼或多或少都有变形，导致重心失衡，骨骼变形，肌肉分布不均匀，令体内的水分与脂肪乘虚而入。

大屁股下垂、虎背熊腰、双腿水肿……表面上看起来越减越肥，实质上是身体骨态越来越歪。

也就是说，骨态不正，即使你不吃不喝瘦下来，脂肪很快又会堆积起来。

骨头越歪斜，脂肪越堆积▼

讲清楚原因之后，教练针对她的情况，带着她开始练习一套独创的“中医正骨瘦身瑜伽”：

先用中医推拿体式正骨：通过推拿正骨的体式，纠正歪斜骨态，疏通经络淤堵，加快正常脂肪代谢，修正体态；

再用印度瑜伽体式塑形：正位后通过瑜伽体式定向发力，急速燃脂雕刻线条，高效甩肉；

练了短短2星期，蔡依林明显感觉肩膀变得轻薄、腰背变得直挺、身体变得轻盈，整个人又瘦又美。

当她再站在舞台上发光时，没有人能质疑她的能力。

用这套方法，她渐渐养成了让人羡慕的易瘦体质，吃什么都不会身材反弹，疫情在家她每天都练半小时，居然轻轻松松把马甲线练了出来。

看这身材曲线，说是20岁的年轻妹妹我也信了▼

惹来大批网友疯狂舔屏：太馋jolin的身材啦！

蔡依林用亲身经历证明，只要下对了赌注，你就有资格惊艳。

而让她成功瘦身，惊艳世界的幕后功臣，正是享誉台湾的明星瑜伽私教——纪书婷。

除了蔡依林，娱乐圈里一大批明星学员都是她的学员，通过她的中医正骨瘦身瑜伽逆天改命：

陈绮贞：被20年男友背叛得了暴食症，靠瑜伽成功瘦身打脸渣男；苏有朋：不老男神穿衣显瘦脱衣有肉，46岁秒杀年轻小鲜肉；张惠妹：演唱会前两星期瘦身21斤，胖妞变辣妹闪恋富豪男友

众多明星的私人教练▼

她的这套中医正骨瘦身瑜伽在国内，更是数十位“冻龄女神”的年轻秘密：

41岁的刘涛，二娃妈妈身材不输妙龄少女，尤其是腹部紧致没有一丝赘肉，她说：工作再忙再累，瘦身瑜伽是每天的必做事情。“台湾第一气质美女”张钧甯，从出道时就跟着书婷老师练习，一直坚持到现在从未中断，所以她的身材20年如一日的轻盈窈窕。

更让人佩服的是，上万学员请求她公开这个方法，她不得不在台湾最大的中心广场，举办了轰动海峡两岸的万人正骨瑜伽。

万人正骨瑜伽现场照▼

明星痴迷，万人追捧，纪书婷的这套[中医正骨瘦身瑜伽]，究竟神奇在何处？

纪书婷本人的亲身经历，足以震撼你！

毕业爆肥斤遭嫌弃

靠一套“中医正骨瑜伽术”重生

产后重拾旧业逆袭女人第二春

低调的书婷老师，在瑜伽领域已经深耕了13年，被媒体称为“台湾的瘦身女王”。

她的专业，有目共睹；她的身材，窈窕年轻。

但12年前的她，根本不长这样！

年轻时候的她，易胖体质偏偏胃口特别好，最重时斤，毕业了没有一家企业愿意要她。

有一阵子下半身是这样的▼

想要减肥，她吃尽了一切“胖妹”吃过的硬骨头。

跑步、健身这样高强度的运动，已经不适合她这样的“超重人士”，于是她选择了更为柔和的瑜伽。

为了赶紧瘦下来，找工作不被歧视，她每天高强度猛练，反而拉伤了腰椎，疼得没法下床。

在医院做理疗的时候，医生用中医推拿的方法帮助她正骨，身体很快痊愈，更神奇的是，书婷发现：没有运动，自己最近却瘦了一点？！

难道中医推拿也能减肥？推拿医生的一番话，总算解答了她的疑惑。

“脂肪堆积，问题在骨不在皮，骨骼磨损歪斜，人体重心失衡肌肉就会乱跑，脂肪更是会乘虚而入。

而中医推拿手法，通过牵拉舒张的体式，首先纠正歪斜骨态，其次疏通经络淤堵，加速血液循环，脂肪不断的分解、代谢排出体外，自然就瘦了。”

一语惊醒梦中人。

中医推拿的体式手法，可以纠正骨态，滋养经络；而自己钟爱的瑜伽素来就有“疗愈筋骨之最”的美称。

何不将两者相结合？

那段时间，纪书婷潜心钻研各类关于中医推拿体式的文献，缠着自己的推拿医生请教学习。

随后，她自费30万前往瑜伽发源地印度，跟随印度瑜伽大师深造学习。

在印度深造▼

回国后，她结合中医推拿体式和印度瑜伽体式，摸索出一套从根源正骨态塑身型的“中医正骨瘦身瑜伽”：

推拿体式正骨态：在瑜伽中融合推拿体式，通过下犬式、树式、三角伸展式等体式疗愈劳损骨骼，身上移位的骨骼、肌肉自然复位，修正体态；

瑜伽体式塑身型：通过瑜伽中“八行之法”的拉伸和扭转动作定向发力放松肌肉，使手臂、腰部、腿部、臀部的肌肉慢慢地变得纤细、修长，雕刻出紧实又柔软的身体线条；

通过中医正骨瘦身瑜伽，她不仅减肥成功，瘦的凹凸有致。

因为精准地稳定了骨盆和激活了核心肌群，所以即使只是走路、抬手、慢跑甚至躺着，身体也在自然地消耗脂肪，养成了真正的易瘦体质。

即使生孩子之后，纪书婷坐月子喂奶进补，遇到了很多女人都痛恨的产后两大痛：骨盆前倾、体重飙升。

然而，一出月子，重新练起了这套中医正骨瘦身瑜伽，20天后她就重拾轻盈、美丽，甚至还比怀孕前气色更滋润。

连老公都忍不住称赞：没想到，这瑜伽还能让我老婆二次回春啊！

前后变化惊人▼

尝到甜头的她，为了提高自己的专业度，持续学习，考取了很多相关的证书，成为全球屈指可数的瑜伽老师，在中国、韩国、美国都有专业授课资格。

书婷的部分证书↓

疫情期间，无法实地教学，在学员的提议下，她开始通过视频教学，没想到训练效果依然非常高效。

不少学员反馈：视频教学很方便，随时都能回看、重练！

于是，便有了这套打磨3个月，老师亲自授课录制的课程——每天不到10分钟，结合东方中医推拿+印度瑜伽塑形，从根源改善体态、甩掉赘肉。

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