一、每位参与者缴纳元报名费（原价元），报名参加21天挑战，并提交个人问卷；

二、正式开营，收听周涛老师的减肥专题课，并在指导下提交起始体重以及相关数据，并设定合理的减重目标；

三、在营养师和健康管理师指导下进行减重

四、每位参与者赠送价值元的维生素D

五、挑战结束，达标的前三名获得挑战奖金：

排名规则：按目标实现率进行排名。

达标要求：

1、打卡：每天按照营主要求进行打卡；

2、门槛：21天达到减重门槛10斤。

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